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今日份深蹲 160kg拼死蹲8个
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
安全杠我总该是b站里蹲的最重的up了吧 218kg安全杠深蹲5×5 我硬实力不行只能玩点花里胡哨的了
掰手腕大壮大战肌肉女
130kg卧推 昨天打了两个半小时篮球 今天巨累推卧推巨粘滞
在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
谁说只练深蹲扣不了篮的 (注这是5号球 不是7号球 7号球要不扣不进 要不扣的太丑)
130kg卧推练胸
220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
健美造型展示
蹲了一组220kg深蹲 然后做弹震式深蹲好悬给自己送走 真好 又多活一天
小学老师打球是什么样子的
举重杆220kg深蹲一组 深蹲杆205kg四组 继续熟悉新杆
220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一(5-1)
后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
220kg深蹲5×5 打造b站最深深蹲 强化髋关节活动度
160kg颈前深蹲4次 140kg颈前深蹲8次 吃完消炎药蹲腿内脏好难受啊
胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
套膝不会穿?没关系 我教你
220kg深蹲5×5+直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
220kg深蹲5×5 打造哔站最深深蹲 髋关节活动度拉满
周一推胸日 130kg卧推
00后教师的一天 篮球教师杯
160kg颈前深蹲 今天活动活动 明天正式蹲腿
横版投屏自用【费教练】8月12日至8月18日周力量训练合集(本周已更新结束含8月17日饮食训练讲解)
8月14号完整训练 200kg深蹲三组共25次
220kg深蹲5×5训练 一磕保护杠整个核心全散
挑战140kg10×10(详情请看简介)
150kg颈前深蹲7.4次 玛德卧槽
你知道Mc10:35吗?
208kg安全杠深蹲3×5+220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
160kg颈前深蹲5.7次
120kg卧推7次 120kg卧推让我认清我感冒的现实
你想象中的台球机器人,来了
关于健身房室温35度还不开空调 深蹲140kg15个
深蹲220kg做组+卧推140kg做组转化到篮球上是什么表现力
后侧链训练 罗马尼亚硬拉+早安式+壶铃摇摆
220kg深蹲5×5+罗马尼亚硬拉
210kg深蹲5×5 今天状态不好 明天学校开会只能今天蹲 蹲的稀碎