【周杰伦&JO DJ唱跳版】 完美踩点 60分钟快走操 燃烧500+大卡 新手友好 带拉伸 带歌词
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Jo姐5000踏步腹部燃脂+hiit+拉伸&林俊杰歌曲，暴汗燃脂瘦全身，轻松燃脂500大卡！全程站立带拉伸
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【Jo姐*欢快华语歌单2.0】嗨到停不下来｜7KM踏步燃脂训练｜消耗500卡
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【Jo姐*周杰伦专场】50min全身有氧踏步燃脂训练｜带歌词 边唱边跳不枯燥
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jo姐5000米踏步燃脂+mizi拉伸，暴汗燃脂500大卡，有氧塑形瘦全身，DJ配乐超卡点，大基数必备，新手友好
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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帕梅拉经典三部曲+DJ配乐嗨到爆，听完跟打鸡血了一样，暴汗燃脂一点不累！有氧运动燃脂400大卡，超卡点新手友好（暴汗内啡肽+最佳hiit+站立腹部+拉伸）
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【周杰伦歌单*Eleni Fit】45min站立有氧600大卡!中高强度有氧操!跟着周董嗨起来!快乐打卡冲冲冲!
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凤凰传奇*Jo姐10000一万步暴汗燃脂走 1小时消耗600大卡 心肺耐力提升 节后刷脂 空腹有氧 突破平台期 暴食后运动
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【1小时华语bgm周杰伦专场】Jo姐10000一万步踏步燃脂走 暴汗燃脂 甩脂神器 空腹有氧 暴食后运动 饭后消食 节后刷脂 华语才是最屌的！
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【周杰伦K歌DJ版&JO】65分钟5英里HIIT有氧燃脂操 燃烧超过800大卡 带拉伸带歌词
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【KPOP二代团10000步快走操】无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|新手|宿舍友好 |带拉伸 不跑不跳燃烧600大卡
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【华语歌单DJ版&JO】60分钟全身快乐有氧 |手臂|核心|腿|拉伸 无设备 K歌版带歌词
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(自用)【Jo姐 ft dy热曲】30分钟出其不意全身燃脂训练【自剪无变速】
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【台偶！歌单】Jo姐60分钟全身有氧训练 挑战极限 享受暴汗 手臂 腹肌 腿部 有热身拉伸 有歌词字幕 华语歌单
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】王心凌&Jo姐 7km踏步暴汗有氧燃脂训练，发掘你的能量，全程站立有小跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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疯狂踩点！【growwithjo*QQ飞车怀旧歌单】40分钟450卡暴汗燃脂TABATA 新手友好 进阶适用
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mizi 周杰伦专场欢快歌单40min有氧运动健身操好坚持
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