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7月30日紫金山夜跑vlog
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来紫金山爬山不想走台阶怎么办
5月30日日常训练10公里
8月31日7公里轻松跑总结8月,总跑量130,继续加强有氧能力。
1月12日 10.4K渐加速,前5公里530,后5公里加到520
羊粉 带着 杨超越(签名 版)成功登顶 紫金山
1月30日 轻松跑7公里,配速5'53
近日紫金山的顶级氛围
2023年高淳螃蟹马拉松vlog
8月22日七夕,夜跑7.7公里
5月31日 7公里有氧跑结束5月~整个5月的训练从7日开始,到现在跑了173公里,30天破200公里的计划应该没有问题了
8月13日晨跑南京眼~
7月23日13公里跑步视频
9月13日 夜跑11公里
他开始变干净了,也不爱打游戏了,睡觉听歌,开始早睡早起,放假没事就睡睡觉,跑跑步,你猜这是为什么
跑步小月记 #七月夜跑总结
健身A630.
8月8号玄武湖+紫金山晨跑珍惜每次出差跑步的机会,起大早跑一个玄武湖加紫金山的线路紫金山可玩性挺好,这次选了上次没走成的路线距离13km 爬升443m
[体验宇通E8/山路飙车]南京315路运行实录(琵琶湖~龙蟠路·岗子村)
建于1993年的紫金山索道你见过吗?
8月8日~8月10日小结~
每次跑步3公里减肥 第161次 吃多少饭跑多少步
第174次跑步减肥 5K 今日有风
还好我没放弃,意外之喜,半马都跑崩的三伏天,竟然还有机会跑30公里
我要跑十个(一公里)!「跑步vlog.002」
1月31日 6公里,配速5'48 1月份总跑量162,2月努力突破200
7月23日南京奥体13公里
4月5日 丈母娘家晨跑10公里
9月4日 5公里轻松,明天休息~
每次跑步3公里减肥 第160次 今天下大雨了
7月16日南京奥体10公里
夜跑10公里,跑完全身湿透
6月13日 中山陵10公里
夜跑
12月29日 昆明6K轻松跑,配速6'50昆明天亮得太晚了,快8点天都没亮,第一次高海拔晨跑,纪念一下
像野狗一样丝滑迅速的奔跑#中长跑 #跑姿 #基普乔格 #莱尔斯 #科学运动#夜跑 #马拉松 #奥运会#跑就完了 #自律
7月2日 南京奥体晨跑~热死人~
9月7日轻松跑8公里
8月29日 8公里+2公里
5月19日 周末LSD 19公里
12月19日,轻松跑6.5K,配速5'53南京下雪🌨️了~~