不要过于执着大重量的爆发力训练，轻重量的爆发力训练才是更好的发展力量速度，从而优化运动表现
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180公斤高翻了解一下
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挺80kg越来越轻松了
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来了来了，200kg高翻
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21岁高翻135kg爱好者
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一个动作学会举重发力
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别再傻敷敷的高翻了！火箭弹跳力速成！你🉐️这样练
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直腿翻有效提升的高翻下翻，出肘速度发力路线！
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来练高翻吧，实在不行就下蹲翻。
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付出终有回报，终于拿下330厘米，训练思路没有问题，前段时间的瓶颈让我一度怀疑训练方法，好在坚持下来了！
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科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
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橄榄球怪物轻松高翻140kg做组，没有技巧全是实力！！
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千万不要盲目照搬学习别人的动作，因为每一个人的身体结构和条件都不一样，找到适合自己的便是最好的
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“世界上速度最快的举重运动员”
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《172扣将的力量数据》并不是说力量数据越好就能跳的越高，如果你是想成为一个扣将，或者说你想要在球场上跑的更快跳的更高，那你就应该把更多的时间放在篮球场上。
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下蹲翻的前提是奥举前蹲加奥举硬拉
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深蹲之后练高翻，腿都是软的。深蹲135kg，高翻90kg
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寒假打磨技术练下蹲翻，争取开春破个120
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高翻暑假必破120kg
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One more thing-高翻160kg的男人
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高翻190
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找到蹬地发力的感觉，加强后侧链
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170弹跳110+ 后侧链训练黄金动作
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总感觉哪里有问题，翻的不是很好
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你的硬拉叫硬拉，我的叫高翻
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冬训训练时，不要让自己的训练脱离专项
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小力量训练爱好者
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小鸡腿高翻95kg
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巴克利大学时期184公斤下蹲翻！
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港中文久违的力量速度训练，小重量打磨技术
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抽象高翻
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体重60kg高翻100kg爆发力什么水平。
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130kg颈前弓步走+100kg杠铃立定跳
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【爆发力提升关键】-力量速度vs速度力量
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围观体能比赛，看到一个平平无奇的帅哥翻起了145kg…真的太强了
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挑战贾玲120kg失败
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学会高翻这一个视频就足够了！爆发力之父 高翻 学习全解
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2分钟带你入门高翻 提升爆发力的黄金动作 极简教学
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永世经典，克洛科夫暂停抓200公斤
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高翻 借力推 最近我张劲儿了
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第一次玩跳高，没有技术，全靠跨