V
主页
不要过于执着大重量的爆发力训练,轻重量的爆发力训练才是更好的发展力量速度,从而优化运动表现
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
180公斤高翻了解一下
挺80kg越来越轻松了
来了来了,200kg高翻
21岁高翻135kg爱好者
一个动作学会举重发力
别再傻敷敷的高翻了!火箭弹跳力速成!你🉐️这样练
直腿翻有效提升的高翻下翻,出肘速度发力路线!
来练高翻吧,实在不行就下蹲翻。
付出终有回报,终于拿下330厘米,训练思路没有问题,前段时间的瓶颈让我一度怀疑训练方法,好在坚持下来了!
科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
橄榄球怪物轻松高翻140kg做组,没有技巧全是实力!!
千万不要盲目照搬学习别人的动作,因为每一个人的身体结构和条件都不一样,找到适合自己的便是最好的
“世界上速度最快的举重运动员”
《172扣将的力量数据》并不是说力量数据越好就能跳的越高,如果你是想成为一个扣将,或者说你想要在球场上跑的更快跳的更高,那你就应该把更多的时间放在篮球场上。
下蹲翻的前提是奥举前蹲加奥举硬拉
深蹲之后练高翻,腿都是软的。深蹲135kg,高翻90kg
寒假打磨技术练下蹲翻,争取开春破个120
高翻暑假必破120kg
One more thing-高翻160kg的男人
高翻190
找到蹬地发力的感觉,加强后侧链
170弹跳110+ 后侧链训练黄金动作
总感觉哪里有问题,翻的不是很好
你的硬拉叫硬拉,我的叫高翻
冬训训练时,不要让自己的训练脱离专项
小力量训练爱好者
小鸡腿高翻95kg
巴克利大学时期184公斤下蹲翻!
港中文久违的力量速度训练,小重量打磨技术
抽象高翻
体重60kg高翻100kg爆发力什么水平。
130kg颈前弓步走+100kg杠铃立定跳
【爆发力提升关键】-力量速度vs速度力量
围观体能比赛,看到一个平平无奇的帅哥翻起了145kg…真的太强了
挑战贾玲120kg失败
学会高翻这一个视频就足够了!爆发力之父 高翻 学习全解
2分钟带你入门高翻 提升爆发力的黄金动作 极简教学
永世经典,克洛科夫暂停抓200公斤
高翻 借力推 最近我张劲儿了
第一次玩跳高,没有技术,全靠跨