总感觉哪里有问题，翻的不是很好
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千万不要盲目照搬学习别人的动作，因为每一个人的身体结构和条件都不一样，找到适合自己的便是最好的
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不要过于执着大重量的爆发力训练，轻重量的爆发力训练才是更好的发展力量速度，从而优化运动表现
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来个大神评价下高翻
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190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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雄竞无处不在-臀桥
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感觉溜冰佬有一身使不完的劲
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你要上天？
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最后一步再改改，扣球感觉再找找，305就差不多了！
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距离一级还差15kg
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必行馆赛职业哥挺举155kg，目测体重70kg出头
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布什-各门？
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【罗同志努力教举重】我的最新作品，快来一睹为快！
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啊？
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Lieke Klaver高翻100公斤2次
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膝上高翻练习90kg
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高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
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哈哈一直想干的事
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长得乖又有肌肉！
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105高抓开把
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36公斤的壶铃抓太难了
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想问一下这硬拉在民间是什么水平
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抓举连招： 60-95 Kg
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非常斯壮的甜妹儿！
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【范峻嘉】轻松硬拉300公斤
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本王回来训练了！！！！！！！！
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寒假打磨技术练下蹲翻，争取开春破个120
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下蹲翻的前提是奥举前蹲加奥举硬拉
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又是用蛮力的一天，你就说起没起来吧
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举重也不能停呀，前蹲和分腿挺练习
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开个光
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龙卷风摧毁停车场
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我翻170啦？
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身体抱恙停训了3周，终于开始恢复训练，力量下滑很快，高翻感到无比艰难
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全身好疲倦 高抓一下 可还行 CrossFit练中暑
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悬垂抓小连招 就20kg 看看技术
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还是高翻好玩点
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下蹲翻最好成绩160kg的运动员 架上挺轻松举起180kg是怎样的一种感受 能翻就能挺是每个举重爱好者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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100kg膝上抓举训练 轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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重量一上 谁都不让 | 爱练举重
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分腿挺120kg，接杆即起/130kg膝上翻挺