京东 11.11 红包
Ballet class at home with Lilla（点菜内容 需要自取）——所有训练合辑（随更）训练内容来自grand art ballet
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 平衡柔韧性 劈叉 体态训练 合辑
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Rebecca Louise—— 下半身 臀腿 训练合辑（持续更新）
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Mark Kramer Pastrana（点菜内容 需要自取）——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程！！如有更新 尽量随更
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Madfit—— maddie 自排30天训练课程（按照官方30天课程顺序自排）
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Pahla B Fitness（点菜内容，需要自取）——30天 低强度低冲击塑型训练课程（适合新手初级以及50岁以上女性）
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Pahla B Fitness（点菜自取）——2021年 1月份31天 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程（膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性）
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
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Fitness KayKay（点菜内容 需要自取）——按照原博主上传顺序 训练视频合辑 不是课程！不是课程！（有更新再随更）
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 上半身 训练 合辑
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
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上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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Hasfit——（点菜内容 不喜移步）下半身 臀腿训练 合辑
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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Reiko McNish Sato（MCFIT）点菜内容 需要自取——所有训练视频合辑 非英语 日语的（如有更新 再随更）
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Hasfit（点菜内容 不喜移步）——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
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Sanne Vloet 脖子以下全是腿——维秘天使训练 合辑 （持续更新）
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Body project——小伙伴要求上传 BP训练合辑（随更）
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Yoga with Adriene（点菜内容 需要自取）——2021年最新 30天瑜伽旅程 训练课程 A 30 Day Yoga Journey
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——无跳跃低冲击 膝盖友好系列 训练合辑（随更）
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点菜的那位亲——各家 无跳跃 低冲击 训练合辑 no jumpimg low impact
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POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑（随更）
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舞蹈生日常训练（抬腿训练）
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Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周（温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹）
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Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 （持续更新）
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Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
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POPSUGAR——15-30分钟 训练合辑（随更）
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Roberta's gym 假人训练——新手初级、低强度低冲击、膝盖友好 训练合辑 （持续更新）
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Lumowell假人系列—— 高卡路里消耗（500卡路里）合辑 持续更新
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自己个儿的经期训练记录（这个月我自己经期用的训练视频，基础不一样，身体情况不一样，仅供参考，没必要跟练）
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Heather Robertson—— 2021年 2月份 28天训练课程
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Rebecca Louise——2019年 12 月 31天训练课程
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Shaun＇T 熊Ｔ—— 纯粹作为熊粉 个人喜好上传 熊T 最新 日常5分钟 碎片时间训练系列 合辑 5 Minute Workout（随更）
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Body project——自排 31天课程 新手初级 进阶中高级 HIIT 有氧燃脂 31天训练课程
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Sydney Cummings—— 2020 4月份30天 隔离期家里蹲1.0版 30天燃脂塑型 训练课程 （已完结）30day at home workout
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体操小兄弟的训练日常
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Jump Rope Dudes—— 全身燃脂 跳绳训练 合辑（随更）
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
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gracelife——点菜的那位冒个泡 你要的这位tw小姐姐的视频 最新30天燃脂训练课程（随更）