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Pahla B Fitness(点菜自取)——2021年 1月份31天 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
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www.youtube.com 这个是之前的点菜内容,需要自取,这位阿姨的课程都是适合50岁以上绝经女性训练的,而且比较适合新手初级大基数膝盖不好的低强度的。我之前传过两套套课程+零散拉伸合辑,这个是她最新的一套课程,已经更完。请不要发表针对视频里面教练关于年龄长相等人身攻击的言论,说句实话,人家50岁的身材说不定比你20岁的还好了,请不要那么多优越感,不要那么恶毒。喜欢就看不喜就走,谢谢您的尊重。具体见置顶,其他资源分享见微博:女神的新衣106
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Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
老网红Rebecca Louise(点菜内容 需要自取)——最新 2020年 年末 12月圣诞月 31天录制版课程+12天圣诞Live版加长课程
Pahla B Fitness(点菜内容,不喜移步)——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑(随更)
Fitness type——2021年5-6月份 summer shape up program视频课程合辑(未完 随更)适合新手初级低冲击无跳跃膝盖友好
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
Jordan Yeoh Fitness——男女都可用 2021 最新21天挑战课程(个人觉得长得真的很像周杰伦)
Up to the Beat fit——新新手初初级10周走路课程+新手初级低强度走路训练合辑(太适合经期使用,截止到2021年以前,2021年最新的另起合辑)
Lilly Sabri——2020年 1月 每天5分钟,跟我一起做~~ 30天 密集虐腹 课程
Saskia's dance school(点菜内容 需要自取)——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑(如有更新 再随更)
Yans Yoga 妍式瑜伽(点菜内容 需要自取)——30分钟以上 瑜伽训练合辑(有更新 再尽量随更)
Up to the Beat fit——走路为主低强度训练 2021年最新视频合辑 非常适合经期以及新手初级燃脂(未完 尽量随更 2021年以前的在另外的合辑)
Up to the Beat fit——9首圣诞音乐专辑 适合经期、膝盖不好人群(她家其他视频以及课程合辑另外做了专辑 搜名字即可)
Sydney Cummings——2020年6-8月 夏季 身材雕塑家 92天 力量塑型课程summertime fine
growingannanas(点菜自取)——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
下肢哑铃30分钟以上视频训练视频合辑——点菜内容 需要自取(只是合辑 不是课程)
Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
Chloe Ting——20分钟 1000个训练 燃脂+腹肌训练 1,000 Reps to burn fat & get ABS
Simone De La Rue(点菜内容 不喜移步)——最新14天 BBS舞蹈类型 健身课程+零散视频合辑
Spartan weight loss Workout——(男生向)斯巴达战士 20天 中高强度燃脂训练课程
Millionaire Hoy——最新2021年break through 100 第一阶段 课程
Monika Kołakowska—— 90天 燃脂课程(非英语)
Lilly Sabri——2020年 8月份 31天训练课程
FB(Fitness blender)——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
Fitness type(点菜内容,不喜移步)——30分钟以上 专门适合大基数,新手初级 低冲击低强度 少跳跃 无跳跃 燃脂力量塑型训练 合辑(随更)
Madfit—— maddie 最新 官方 2021年 1月份31天 训练课程
Hana milly(点菜内容 不喜移步)——最新 2020年 28天 夏季沙漏曲线挑战课程
tasha franken(点菜内容 需要自取)——普拉提向 燃脂塑型 训练合辑 非课程 现有的都在这儿了(尽量随更)
Heather Robertson—— 2021年 3月份 31天训练课程
Thefitnessmarshall(点菜请自取)——最新2021年1月 30天 神清气爽舞蹈课程 Celebrate Your Body and Mind
Chloe Ting 2020年7月 挑战系列课程之—15天核心密集轰炸训练课程 Intense Core Challenge
Body project——小伙伴要求上传 BP训练合辑(随更)
Thefitnessmarshall(点菜内容 需要自取)——潮音乐×舞蹈向 有氧健身训练 到现在为止所有视频合辑 全程鸡血精+马达精上身(有更新 再随更)
yoga with kassandra(点菜内容 不喜移步)——非常少见的 纯拉伸舒缓减压 30天晨间瑜伽课程 +零散视频合辑(随更)
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 上半身 训练 合辑
Blogilates——最新 7天 腹肌挑战训练 课程
Spartan killer workout——(男生向)斯巴达战士 绝杀 20天 中高阶自重力量 训练课程
Roberta's Gym 假人训练——晨间、饭后、睡前 随时随地无孔不入训练视频合辑 (持续更新)
Blogilates——2020年2月 6周 全身塑型挑战训练
Millionaire Hoy—— 28天 新手初级HIIT 训练课程
POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑(随更)