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京东 11.11 红包
Heather Robertson—— 2021年 2月份 28天训练课程
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www.youtube 咱们继续Heather 阿姨的课~~大家的老朋友了吧~~这套是她最新的2021年2月份的训练课程,接档之前她1月份的课程,大家最好从那个2020年1月份-3月份那个12周的课程开始做,因为都是连着的,每周练5歇2,已更完。我还是把课表发在专栏,不要问我问什么没有第几天第几天,留言也不回复,请自己看课表。具体见置顶,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
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Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
FB(Fitness blender)——自排第一套 4周28天燃脂课程(完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排)
Heather Robertson—— 2021年 3月份 31天训练课程
growingannanas(点菜自取)——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15分钟以内 训练合辑(持续更新)
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)
Jordan Yeoh Fitness——男女都可用 2021 最新21天挑战课程(个人觉得长得真的很像周杰伦)
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Heather Robertson 4周28天课程 (自排 时间紧迫人群课程 每天30分钟以下)
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
Pamela Rf—— 2020年 每天45分钟之 温柔塑型 第22周-37周课程 更新至第37周(狂野暴汗版 在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Heather Robertson—— 2020年 5月份 训练课程
Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
Cardio Party Mashup Fitness(我最近一直在做,灰常灰常滴爽……)最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练(未完 尽量随更)
Sydney Cummings——2020年9月 西妮姐生日月 30一枝花 30天燃脂塑型课程 Dirty 30
Heather Robertson——2021年 1月份 31天训练课程
GymRA课程第一套——HIIT达成所愿 22天中阶课程(22 days to hit your goal with HIIT)
Blogilates 准新娘突击训练28天课程
Rebecca Louise—— 下半身 臀腿 训练合辑(持续更新)
Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
【Shaketwins】2周立减5公斤!50分钟全身有氧燃脂训练挑战
Sydney Cummings——2020年 10月 31天课程(未完 随更)
Millionaire Hoy——最新2021年break through 100 第一阶段 课程
Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程(从第十二周开始有,前十一周没有,第22-25周也没有,更新至第37周,随更)
Madfit( maddie)—— 自排 4周 28天 全身塑型燃脂+趣味音乐节拍训练课程(根据官方上传顺序整理 自排)
GymRA课程第八套——30天 瑜伽 燃脂瘦身 中阶训练课程(30 Days of Yoga for weight loss)
Mayfit(点菜内容 需要自取)——到现在为止 所有训练视频合辑(不是课程 有更新 再随更)
Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
Lumowell假人系列—— 自排第三套 6周42天瘦身课程(完全根据官方付费的4周28天课表4 week weight loss program 内容自排)
Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 30-60分钟训练合辑(持续更新)
FB(Fitness blender)——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
blogilates 2019年6月最新课程—— 雕刻夏季的曲线 28天课程(28-Day summer sculpt)
Lilly Sabri——2020年 1月 每天5分钟,跟我一起做~~ 30天 密集虐腹 课程
Heather Robertson——2020年 4月份 训练课程(已完结)
Millionaire Hoy——90分钟疯狂消耗1000卡路里 高强度HIIT燃脂训练(内个~怕有的人嘎一下抽过去,我友情提示一哈~不要空腹做!尽量悠着点!)
POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑(随更)
Lilly Sabri—— 最新 夏季炫腹倒计时 40天 燃脂塑型训练课程 40 Days Summer shred workout