时间是杀猪刀亦是刻刀
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饭后
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其实内心是抗拒的
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爱上自己
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土直老男的俯卧撑
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让你男人这样练，有用！
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那个不在公司的员工
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练胸
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昨天晚上腹肌练到抽筋，当时痛苦至极，现在看来也是不错的体验
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男人，应该心胸宽广
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祝愿祖国愈发强大！
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无所事事？那就完善自我吧！
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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从训练中获得力量
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最近练的不多，凑合看吧。（
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尽情释放吧！
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练好腹肌才能有个好腰
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每天都用训练榨干身体
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自己理发很多年了，简单
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微考古肌肉大叔
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测试能否每天练胸（双杠臂屈伸第三天）
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哎
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钻个小树林
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继续日光浴
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北方肌肉大爷们，说自己很猛
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爱健身的 大叔
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因为孤独
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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上一个视频开头做的关键帧推进效果没有体现出来，重新尝试一下
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向内寻求突破
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炼体
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工作时间玩手机
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遵自然之法，行逆天之事
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胸肌的秘密
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183，体重83公斤
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男人的炼狱
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一次一次地尝试，找到肌肉发力的感觉，绝对的掌控力为之着迷
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油不油
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偷得浮生半日闲
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早安
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工作累，更需要运动提升动力！