男人的炼狱
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肌肉大汉
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拉
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跑完步小练会儿
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风和日丽倒立一个
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没肌肉，练个寂寞
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刚开始！
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靠墙倒立撑
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男人，应该心胸宽广
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太空漫步器健身
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推
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父子情深
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年纪大了，向内修炼，把所谓的张力收一下
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胸
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练胸
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自己理发很多年了，简单
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瞎练
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男人，要肩强！
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有墙即可倒立
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尽情释放吧！
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继续腹肌
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推
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儿子说“爸爸为什么你的肌肉跟真的不一样（看着视频问的）”他还说音乐很好听
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打个卡
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今日练胸部分视频，不管徒手还是器械，室内还是室外，主体都是自己
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油不油
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练胸肌
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撑
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偷得浮生半日闲
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周一练胸，徒手负重双杠臂屈伸，推荐自配负重腰带
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运动是为了什么
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大叔
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咱中国人绝对比老外更懂养生，而且是内外兼修！
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午后阳光二头弯举
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君子不器，不一定非得健身房才能健身
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拥抱生活，虽然它如此残忍
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走他个虎虎生风
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今日份靠墙倒立撑打卡，右手掌跟有石子半途而废
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练练那些被人嫌弃的肌肉，今日份靠墙倒立撑打卡
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每天运动五分钟