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每天锻炼一个小时看看过完暑假有什么变化
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挑战两个月,徒手无器械 练成薄肌(第一篇)
好兄弟来看看这有没有健身天赋
一米九的瘦子胖了40斤是什么感觉?
我是如何训练的?
他开始变干净 不打游戏了 睡觉听歌 开始早睡早起 爱健身 开始穿纯色衣服 。 #自律 #俯卧撑
16岁长跑+健身爱好者的腿部肌肉
你一句瘦猴,就咬牙坚持到现在
不是说了这个夏天好好改变的吗?
挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第九篇) 视频最后有今日的训练计划 饮食 音乐等
初中生有这身肌肉正常吗
卷腹可以瘦肚子吗
蜕变并非遥不可及,一年就够了
周末不健身干嘛去?
一练就是六年多了
一定要坚持下去
已经熬过了那段难熬的日子!
山里怎么健身我来告诉你,之前的视频重新发一遍
帅吗,三年汗水换的
坚持早起锻炼,你的身体会发生什么?
零基础瘦子健身一年的改变
背后长腹肌了
跑步一年等于整容?试过了是真的
徒手练腹肌一套
练了6年结果成了薄肌…………想哭
新手怎么开始练
薄肌用不上大肌肉
硬拉恢复训练日
初中生三个月练成这样,正常吗?
哥们儿长的让人很轻敌
这种环境下练出的身材,意志力无可匹敌
俯卧撑的正确姿势,看看你都做对了嘛?
瘦子增肌第一天
不适合穿正常衣服的一具躯体
挑战60天练出薄肌(第一天)
关关难 关关过 继续
臂围终于突破30了
经常拉伸的好处
挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第三篇) 后面有每日训练计划,饮食,护肤等
一次性150个俯卧撑!挥洒的汗水才是青春的光辉
练的是自信和笑容 肌肉只是附属品