每天锻炼一个小时看看过完暑假有什么变化
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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健身不拉伸，后悔下半生
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一个厂仔健身之路
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坚持早起锻炼，你的身体会发生什么？
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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米糊到了看看喝完能增重多少？
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肌肉不会长在软蛋身上，钢铁意志只会赋予勇者
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今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
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他开始变干净 不打游戏了 睡觉听歌 开始早睡早起 爱健身 开始穿纯色衣服 。 #自律 #俯卧撑
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好兄弟来看看这有没有健身天赋
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三个月，我偷偷减掉了24斤
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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徒手健身健身一年效果
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减脂可以做平板支撑和仰卧起坐吗？今天我来告诉你什么运动消耗最快！
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坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
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晨跑两公里，平均配速12分29秒
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一个台阶总有吧
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俯卧撑的正确姿势，看看你都做对了嘛？
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我是怎么吃的？
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40秒帯你看暑假05女大自律的一天
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周末不健身干嘛去？
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新手哑铃一周力量训练计划
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自律锻炼的25天 自律给自己个好身）
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不要再问我跑步为什么没瘦了！前面是跑步之前165斤，后面是跑步之后125斤
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没有人喜欢天天运动，肯定有想运动时候，也会有不想运动的时候，但你都选择坚持下来，这就是自律
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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都问我腰为什么那么好，真相曝光
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攀岩选手的身体素质！#健身
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手臂用力和不用力的区别
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力，剪这个视频我用了5个小时，实际上是5年
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硬拉恢复训练日
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来试下一口气能做几个反手引体
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自然小陈康
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一百次不够，那就重复一万次
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我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
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“身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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练腹的正确顺序现在告诉你