减肥的时候，总有人告诉你，会反弹，总有人告诉你，会有副作用，总有人告诉你:太瘦了不好看，一旦瘦了又有人问:，你是怎么瘦下来的？
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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其实好多担心会反弹的，都是还没开始就在担心会不会反弹，真的咱们先瘦下来试一下#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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减肥当初讲瘦下来一定可以变帅，结果朋友们聊天，都说瘦了怎么没以前好看了，心里苦啊
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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瘦了以后想多吃又不想反弹，那就运动起来，空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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减肥第45天，没有减不下去的只有自己不想减，继续坚持下去，向着140斤冲
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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有朋友讲感觉没有太大变化，毕竟胖了这么多年了，30斤没变化，那就瘦40斤#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #减肥前后对比图 #以前vs现在
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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减脂餐吃一天馒头，体重会怎样，你们平时主食是吃米饭还是馒头？#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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瘦下来真的会变得越来越好。减肥的意义在于能够有一个更好的生活习惯，保持一个良好的状态。
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两个月减肥30斤，第32天，已瘦15斤，这两天运动减少一点，主打饮食
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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瘦了之后最大的变化就是 身体变好了，各项指标恢复正常
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瘦下来的快乐，是胖的时候完全比不了的
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以前总是说没时间去减肥，收藏了很多减肥方法。其实控制好饮食结构，加上少量的运动。就能达到很好的减肥效果。瘦下来完之后有了运动习惯，加大运动强度能够有更好的体型
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好像要反弹了，三伏天减肥黄金期，运动➕控制饮食轻松瘦，问题好呀食欲越来越好了
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总有好多朋友在纠结少吃和运动瘦下来的区别，其实重要的不是哪个效果好，重要的是能坚持的才是真的#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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有朋友讲想瘦下来不运动可以不？其实生活习惯和饮食习惯决定了我们的体重运动更多的是改变体型。
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减肥一个月的变化，往后减肥人们继续一起加油！为了更好的我们！
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看看你们一到12月的变化吧，今年，有史以来变化最大的一年#以前vs现在#蜕变过程#一到十二月的变化
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曾经以为不可能瘦下来的我，现在也瘦下来了，所以减肥还真的是一件，你只要去做就能做的事情
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减肥过程努力没有自己身体会告诉你，你坚持不住的时候脂肪也快坚持不住了
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不管什么方法瘦下来核心还是要靠饿，贾玲瘦了100斤，也是讲放下筷子就饿，调整饮食事半功倍#节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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假设我都可以瘦下来，你有什么不行
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减肥不是一个一个月瘦10斤半年就能瘦60斤的事情，瘦到最后终归要生活化
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挑战两个月减肥30斤，第39天，已瘦17.2斤，向着160斤出发，今天你坚持了吗
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想瘦下来，要控制饮食结构，结构合理饮食干净了不节食吃够身体所需，不代表放开吃，也要控制量
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瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多，减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
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瘦了以后发现瘦下来，重要的既不是少吃也不是多动，而是你想，因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记＃内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
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瘦下来的捷径就是饮食，也可以叫做挨饿，朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
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瘦下来其实很简单，就像大家看到一个瘦的人，第一感觉就是他吃的肯定很少，同样瘦的核心就是饿 （少吃）#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #科学减脂
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今日你坚持减肥了没有？减肥挑战第24天，今日份减脂餐来啦，冲冲冲#又该减肥了
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老有人说自己喝水都胖，我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉，哦，对，还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
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减肥4个月了，快到目标了，你们减肥都减了多久，减肥路上有什么踩坑吗
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一开始的时候只是为了想瘦下来，瘦下来以后，现在是为了吃而瘦，加上运动，可以吃更多的同时还能保证更好的体型 #减肥日常 #减肥vlog #我的减肥日记
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减肥第47天，已瘦22斤，今天吃了铁锅炖大鹅，锅包肉
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年初的时候还是一个天天吃吃喝喝开心的小胖子，年尾就变成了一个瘦下来的老年人#以前vs现在 #减肥前后对比图 #爆改