Day 22,发力模式修改完成，但是抬球点太混乱
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Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
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Day 21,发力感有问题，推倒重来.
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Day 24,人菜瘾大:适合自己的.
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Day 3.
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Day 27,筋膜弹性+软手.
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Day 1,向上顶+向下拉.
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Day 1.
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Day 24,1.5
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Day 24,合适的力线.
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Day 25,合适的力线.
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Day 62.
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Day 33,天黑了¬_¬｀
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Day 11.
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Day 8
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Day 10.
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Day 33,肘动.
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Day 51.
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Day 41/44,辅助手.
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Day 12.
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Day 32-33,开始下一步.
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Day 65,合适的肘位高度.
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Day 8.
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补发Day 10.
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Day 1,发力改回从后往前.
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
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Day 12,向上投，向上！
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Day 73,完？
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Day 3,调整抬球点
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Day 33,人菜瘾大.
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Day 49.
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Day 19,顶肘.
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Day 24,也许找到办法了.
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Day 8,个人认为，顶肘应该是被动的，只要向上投的角度达到了一个最低标准，顶肘就会自然产生；而不应该刻意在肘部主动蓄力，进而发力向上顶，不仅费力，而且伤关节.
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Day 61,反直觉效应.
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Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
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Day 34,人菜瘾大.
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Day 41,合适的力线.
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Day 34,人菜瘾大(和有产量有效率的朋友相比，我就是在过家家).
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Day 1,合适的抬球点和力线.
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Day 39-40,把握好力线的角度.