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Day 24,合适的力线.
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Day 27,合适的力线.
Day 25,合适的力线.
Day 42,合适的力线.
Day 67,合适的力线.
Day 26,合适的力线.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 68,手腕拨球.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 26,顶球感.
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 35,举球的力线角度,尽量到达垂直向上的状态时,再出手,辅助手向上指。
Day 48,One motion:低肘位+向上投.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 7,腕骨顺着力线向上顶.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 34,One motion.
Day 45~46,辅助手.
Day 51.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 36,肘动.
Day 35,肘动.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 29,前臂向上带动顶肘.
Day 34,肘动.
Day 66.
Day 2,力线恢复成向上,逐渐改回来.
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 37-38,压腕:踮脚从高处的抽屉里拿饼干的感觉.
Day 5,姿势固定了,心里也就稳了一些,还行.
Day 41/44,辅助手.
Day 61,固定低肘部的高度.
Day 32,肘动.
Day 1,向上顶+向下拉.
Day 12,投篮的终极追求:空中座椅。努力加油呀!
Day 4,重塑肌肉记忆:垂直向上发力,出手后,肘部高于额头.
Day 15.