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健身随记|“相扑王硬拉”
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相扑运动员的训练
健身随记|举重服深蹲180kg*3
300斤胖胖训练完洗个热水澡
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
健身随记|软钢胶很好 再也不拉了
日常随记|大年三十!相扑硬拉!
480kg三大项训练(七倍体重)|深蹲180kg,卧推110kg,硬拉190kg
今拉昨推|相扑硬拉180kg,卧推100kg*5
健身随记|小伙伴想看其他视角深蹲?
小重量传统硬拉恢复一下
蒋哈克也腰拉?六分钟讲完硬拉“弯背”这一经典迷思
310斤胖胖训练间隙镜中秀下脂包肌抖胸
浅聊下相扑与传统的个人选择,与时隔近一月的硬拉训练
艰难恢复到160KG
卧推变式动作合集
重在参与的比赛|体重66.8kg,三大项541kg(比赛成绩)
力训分享|膝盖!膝盖!你的蹲拉加速带!
日常随记|多年来减脂的最大感悟——状态好要多留库存
体重65kg,深蹲195kg,卧推115kg,硬拉185kg|相对保守的SBD日
健身随记|这次一定能刷干体脂了吧!
49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一(ipf)
Golor W3D2|暂停传统硬拉180kg*2
300公斤小相扑(宽距传统)只是硬拉的起点
直播翻车??240kg (170身高 体重73kg)
“平平无奇的减载硬拉”
米君训记|冲刺期第一周,低杠深蹲180kg*1,160kg5*2,愿低开高走
38岁:我是颗种子 深埋地里 我也将破土而出
赛推打磨训练|卧推100kg
赛前周记|“空气”硬拉与“时停”卧推,以及硬拉呼吸建议
【力量举版】轻轻敲醒沉睡的心灵
健身随记|恢复训练第八天小结
扎完躺炕上不动都能长肉,真nb。
只练主项的下肢日,高杠135kg 4*8,“宽距传统”150kg 3*5
154kg体重大胖子
小重量变式三项训练,暂停硬拉,安全杆深蹲,无腿卧推
健身随记|蹲个190kg居然硕了
你深蹲真的眨眼了吗——衣服下摆可能正在让你“眨眼”
W2D5|上肢训练
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
储备期结束|体重67kg,高杠深蹲155kg*8