重在参与的比赛｜体重66.8kg，三大项541kg（比赛成绩）
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W6D3 推个开把重量120kg
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三大项，哪个最难？
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测试一下现在深蹲的1rm，80kg
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480kg三大项训练（七倍体重）｜深蹲180kg，卧推110kg，硬拉190kg
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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健身时应该怎么呼吸？
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力量举大佬假扮成老年人，去健身房扮猪吃老虎
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疲劳的一天｜SBD685KG
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四个步骤，教会我妈传统硬拉……（带妈健身第十天）
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储备下肢训练｜小级别爱好者约两倍体重的蹲拉做组
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
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健身随记｜举重服深蹲180kg*3
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2021最后一练｜三大项510kg，体重66.6，深蹲200kg，卧推120kg，硬拉190kg
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给小臂上点强度
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想要提升力量究竟应该练多重？｜80%极限重量的次数测试，力训周期计划的试金石
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阿纳托利：当我像你们这么大的时候，我曾经举过2倍这个！
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硬拉变式动作合集
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有氧减脂增肌同时训练日
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体重67kg，卧推125kg｜虽然三项最弱的是卧推，但是该练还是得练
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只看斜方肌就知道硬拉强的离谱
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健 身 两 年 整
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亚洲第一钓手 腰拉350kg
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体重67kg，三大项500kg的体型状态。
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先天硬拉废体
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忙里偷闲的三大项锻炼｜低杠高蹲、桥式卧推、相扑硬拉
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身后架上拉300减载日
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【力量举版】轻轻敲醒沉睡的心灵
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
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硬拉282.5kg锁定脱手了
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蹲100推60拉记录
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有点崩溃，不想练了
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米君也能教相扑？过度外展正在抹杀你的相扑硬拉!
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今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
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体重67kg，低杠深蹲150kg*8，最近有点用脑过度，训练状态有点差
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2021最后一蹲｜体重66，深蹲200kg，终于完成的深蹲三倍体重！
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“辅助训练”宽距传统相扑助力带蹭腿硬拉200kg