朋友来找我练深蹲，我就陪他玩玩咯。
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两种深蹲不一致，一个舒服一个疼是什么原因？
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壮壮熊熊
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最装逼的一次深蹲150kg。
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深蹲第七课：过头蹲。
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一次深蹲训练250kg。#举重##深蹲#
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艰难恢复
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深蹲第五课：如何蹲起。
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我是周玉坤，是一个深耕举重20年的教练，你所有的疑惑我都能一节课给你解决。
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一节课学会举重。
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普通人想举起100kg，需要做到什么程度？
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眼力测试：谁能算出这有多重？
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为什么有了前蹲还要练后蹲？
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很多人深蹲上不了重量，是因为没不会发力，发力要掌握下慢上快的节奏感。
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深蹲200kg，测试ZYK举重短杆。
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深蹲150kg了，两倍体重。
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举重训练
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科学研究表明：训练时适当补充水分，有利于成绩的提升！
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不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征，希望这个观点对你有点启发。
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举重硬拉丨日常训练
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今天活动了一下，没上大重量。
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深蹲220kg做组，还可以吧？#举重##
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轮到我被人踢馆了
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挺举140kg，私教课给学员做示范。
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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一节课能学会举重吗？
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推荐举重T恤
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你的高翻为啥总是砸锁骨？一个视频给你讲清楚
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不管是新手小白还是遇到瓶颈期，这一招连续刺激都十分有效，屡试不爽。
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首次举重杂技表演。
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我认为新手小白的呼吸应该是这样开始，你认同吗？
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深蹲训练220kg做组#举重#
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颈前深蹲200kg。#举重##上海#
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是 杠 铃 先 动 的 手
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深蹲170kg打卡。
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举重动作之实力推教学。
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我老婆都能学会的深蹲教学
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我的线下课介绍
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《举重教学》我为什么不涨价？
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今日深蹲训练220kg#举重##上海##
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再详解关于过头蹲会遇到的问题及解决方法。