上班，睡觉，练腿
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别逃避练腿日 以后后悔都来不及
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蹲腿太快乐了
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训练就是直面恐惧并且战胜
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给大家看看深蹲120kg的腿，现阶段只做增力训练
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谁说大体重不能俄挺？？？
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谁说大体重不能双力臂？
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！跟老师一起训练，太爽啦
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赶上了人类进化的班车
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报告！器械质检员来了！
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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壮熊晒太阳二
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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快了，快了，离目标不远了！！！
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居家健身｜上肢灵活性训练
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不“循规蹈矩”的训练
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平淡无奇上班的一天
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训练训练
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13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG
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来点不一样的视觉体验
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美国建筑工人vs职业健美运动员，究竟谁更强壮？？
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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丧尸？它们应该怕我！！！
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练胸前的热身很重要
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训练中发呆是在想什么？？？
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女生3.36倍体重传统硬拉
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180的男生减到150需要多久
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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力量训练
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10分钟极速瘦身！Eleni fit真的服了！速冲
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髋关节灵活性训练（自用）
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一套弹力绳练全身
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每天不是在练肩袖就是在练肩袖
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巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
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肩袖:怎么每次打的都是我？？？
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我训练了50年的小腿，小兄弟是我的三倍
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白色抹香鲸幼崽