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金老师解答为什么身体会周期性虚弱
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩:坐桩要领(上)
看看金老师现场如何调桩
“裆下球”原来这样的
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
站桩不是傻站,要把握这些阴阳:旋拧、开合、松紧
掖胯有什么作用
每天坚持10分钟,你能坚持几天
金老师:如何快速进入站桩状态
金老师:站桩如何开跨
金桐华老师现场教授站桩(3)
亲身经历:站桩让我治好多年慢行疾病——王玉芳养生桩学生分享案例
金桐华老师现场调桩(2)
三夹两顶动作详解(三)
细节都在视频里!要领都教了!
站桩 舌抵上腭的奥秘
站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
北京学员分享:通过坚持站桩,阳过一天变阳康
倪师:经外奇穴,一点就睡
力透指端的原理
不要刻意撑膝盖
26岁小姑娘,频繁手淫6年,一点不听劝,不爱惜自己身体!!
一分钟学会站桩松肩
意拳与形意拳的联系1:形意拳要像惊涛拍浪一样蹦起来的劲
站桩学习
这点很重要:站桩与试力的关系(下)
站桩错误动作,看你占了几个?
站桩就是扎扎实实的练,让功夫上身,即得正果
金桐华老师十节功授课(一)
这点很重要:站桩与试力的关系(中)
金老师:站桩要注意机巧就在细微处体现,桩友需好好体会
站桩与试力的关系上(共三集)
集训班现场:这样做对心肺好
金老师:托抱桩的托怎么找?
金桐华老师站桩课程学员分享:站桩也是一个很好的传统文化
站桩时肘部支撑很重要
站桩气上浮怎么办
种子班课程节选:意拳与形意拳的联系(下)
这个动作像鸟爪但是很厉害
什么是浑圆桩:真人呼吸以至踵
种子班课程节选:意拳与形意拳的联系(中)