棱镜 Power Hour｜20201012
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棱镜 Power Hour 20210208 硬拉下背酸案例
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棱镜 Power Hour｜20200914
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棱镜 Power Hour 20201123，直腿抬测试
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棱镜 Power Hour 20210201，步态周期与脊柱分段滚动
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棱镜 Power Hour 20201221，倒立训练进阶
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认知篇：外旋内旋概念更新
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棱镜 Power Hour 20201102，借力引体向上Kipping Pull-up的训练思路
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认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
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超简单的运动生物力学｜12. 代偿顺序，先解决什么问题？
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关节的秘密
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超简单的运动生物力学｜7. 足踝活动， 深蹲足背屈受限？
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问答篇：过度灵活韧带松弛怎么办？可能不是你想的那样
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筋膜枪play
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肌肉只有向心收缩这一种收缩方式，离心收缩、等长收缩不存在
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深蹲专题｜内收肌与臀肌张力失衡？可能不是。
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超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
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膝关节压力与重心前移的联系，走路时髋膝踝并非同时伸展
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超简单的运动生物力学｜10. 呼吸时的骨盆活动，硬拉深蹲应用
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超简单的运动生物力学｜5. 肩胛活动，它与胸廓的关系？
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超简单Q&A｜深蹲重心向右偏移？跟向左偏移成因不同
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超简单的运动生物力学｜9. 呼气吸气，如何利用呼吸蹲得更低
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实践篇：久坐背酸？可能是你的腹直肌太活跃了
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认知篇：外旋和内旋的系统性，代偿产生的原因
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认知篇：大负重下憋气的原因，如何优化瓦式呼吸，什么时候要憋气什么时候要呼吸
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认知篇：相对活动与朝向变化
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超简单的运动生物力学｜17. 理解旋转
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超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错
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实践篇：用箱蹲调整向心离心偏向与退让克服行为
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认知篇：宽窄ISA，中轴骨骼动作策略
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认知篇：全幅运动真的存在吗
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怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机上篇
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超简单的运动生物力学｜“膝盖打开”，为什么我现在不这么教深蹲？
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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箭步蹲动作评估，Part 2 中后期髋屈限制表现
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超简单的运动生物力学｜11. 结构偏向，ISA测试
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怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机下篇 蹬地与提拉转肘
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火星研讨会：表层压缩与呼吸策略选择
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火星研讨会：为什么动作只有外旋内旋？
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三月俯卧支撑呼吸 3-Month Prone Breathing
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深蹲专题｜深蹲骨盆生物力学，外旋内旋外旋