京东 11.11 红包
打太极拳的背折靠发力时，放松后威力更大！
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裆走后弧的两点重要性！
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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太极拳腰与胯的关系是个难点，老师讲的很清楚！
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斜行拗步这样练
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要想练好白鹅亮翅，必须做到这两点
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太极拳的摆莲脚原来是这样练的，太给力了！
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中盘活是太极拳的要求之一
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小擒打的裹缠劲，你知道多少？
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白鹅亮翅的注意要领
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闪通背在翻身上“托”时，还要保持裆部撑劲不丢
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陈氏太极剑教学，很值得收藏学习
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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热点教学：太极拳的“穿心肘”这样打才具有穿透力！
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欲右先左是太极拳的重要原理
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干货教学：如何把太极拳典型三肘练出弹簧力？
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太极拳的步法角度很重要，这是决定下盘是否稳固的关键
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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虚步缠丝的要领
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难得：新架一路领练式教学前五个动作
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抽撤之行是太极拳的大忌讳
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云手看是简单实则处处包含缠丝，做好云手还需掌握这几个核心要领
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懒扎衣要做到开中有合
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想看太极快打么
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第二金刚捣碓的关键点
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搞懂退步胯肱的劲力走向，才能掌握核心技术
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练太极拳要注意身体的三个重要部位，能起到事半功倍的效果
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日常练拳，体现缠丝劲
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太难得了：沉侵式懒扎衣教学，收藏学习
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如何练好“裹鞭炮”威力，老师详细的讲解
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太极扇打到这个程度也算是高手了
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随机练拳改了一个动作，看出来的都是高手
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太极拳的矛盾是同时存在的，没有先后之分！
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练习单鞭必须找到“坐板凳”的感觉
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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学生初学六封四闭，老师独特的教法学生轻松掌握要领
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拳法讲堂：老师把太极拳的关键点讲的太实在了，值得收藏学习
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护心捶这样打，太猛了