京东 11.11 红包
被刀削过的二三头🤨
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试一下手感？还不错诶！
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居家三分化训练实录（胸+三头）。
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在家练胸
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性感肌肉男
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成才爱健身 健身房练背--20241106
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背部一整年的变化🤔
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我爱侧平举
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斜方肌真得单练
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肌肉充血与未充血的对比
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手臂和躯干不成比例🤨
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原来这就是对象要求我练胸的原因😭
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我胸训只有十组，其中一半还在划水😂
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记录一次失败的训练（发癫彩蛋😂）
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健体还是古典？兄弟们帮我康康😆
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顺其自然（练背实录）
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一个动作让我爱上了练二头😝
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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试试健体造型，没练背所以不展😂
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我以为的胸肌天赋原来只是肋骨外翻？
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动作做得稀烂，继续打磨吧
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今天练背
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手臂训练，正式组时长58分钟
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休息日练练造型
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准备停练了😥
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自律两年，我收获了这些
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在家练手臂
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姿势要帅训练也要帅！！
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女高中生放假在家怎么锻炼身体
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，粉嘟嘟的蝴蝶结awsl
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减脂第四天，20kg哑铃推了半年😡（卧推实录）
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看看早起空腹状态，顺便分享下饮食😋
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日常烹饪01 不打比赛吃什么水煮呀
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这个花臂肌肉壮熊是谁？我太可以了！
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我认为练胸不用搞得太复杂，做好平板推就行了
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在家练背
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7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
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这斜方算练成了吗？（练胸实录）
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其实我也不太懂训练
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练胸不是划划水就好了吗？
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微考古肌肉大叔