50蛙20次划手
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游泳时核心收紧怎么做
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喜欢蛙泳的，硬控15秒～
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三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
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教科书蛙泳腿
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蛙泳的节奏—慢游和快游的对比
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跟梦觉老师练了半年，最近感觉自己没什么进步，发出来请各位网友多多指教
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波蛙前冲动作练习！
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揭秘蛙泳腿不走水的四大原因！
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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游蛙泳的时候一定要练习窄蹬腿
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给想要学游泳的新手一些实用建议｜欢迎补充
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新手蛙第二天
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“人生天地间 要热烈且自由”
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蛙泳手技巧：外划抱水慢，夹肘前伸快#紫紫教练的游泳世界 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #成人游泳 #0基础游泳教学
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你的蛙泳是不是抬头吸气完，一低头就开始吐气？#蛙泳#波蛙#竞技蛙泳
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超级走水的蛙泳腿
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优秀的蛙泳演示
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日本队-铃木聪美-蛙泳动作欣赏
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【蛙泳提速】波蛙灵魂-前冲技巧
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自由泳有一点点进步，腿还有推水都需要改进
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【日常生活】第一次学蛙泳，学会蹬腿嘞！
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老年蛙和少年蛙。。。。
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我的蛙泳结课了 感觉也就那样
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有无大佬指点一下，我这蛙泳怎么跑不快啊🫠
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2024.07.13 师从梦觉，练习一个月，终于看到了自己真实的样子。真心求指导！@梦觉
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蛙泳打好基础 真的就是全程无死角了
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平蛙可以游很远距离，但速度不快；波蛙力量要求较高，游进速度更快
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真正的蛙泳腿也是鞭状腿
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满池尽是摇橹手
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请欣赏我苦练的蛙泳
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蛙泳的尽头就是这样的蹬腿，我们大部分业余爱好者蹬腿几乎都是蹬的很宽，而且没有旋这个动作，就只是单纯的两边蹬，然后合并，这样并不走水 #蛙泳 #游泳 #蝶泳腿
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说了一百次，不要用脸刹车！不要用脸刹车！不要用脸刹车！稍微收一点下巴，阻力减小很多
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引体向上可以拉四个了
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波蛙真的太酷啦！蝶泳和波蛙都可以比一下🏊‍♀️#游泳 #游泳打卡
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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练习俩个月的自由泳，想冲一冲二级运动员
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真·一口气游过池子
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蛙王覃海洋_蛙泳和转身_近距离水下镜头
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蛙泳课临近尾声，我能自己游起来啦！有开心也有点小失落，没有想象中如鱼得水的感觉，教练在旁边才有安全感。继续努力练习吧，但是站在我腰疼的起不来了，嘤嘤嘤
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唐钱婷蛙泳