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Animal FLow|自由组合
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长跟练|flow一下,保持对身体的掌控,动物流和瑜伽的组合,最近开始阿汤,希望会有不一样的训练体验
动物流基础练习|基础4式动作讲解
动物流基础+核心训练跟练 本周第1练
数数这组动作模仿了几种动物|动物流组合Flow
一组Flow 重拾注意力,规律性更重要|动态冥想
海边一组随意流动练习,随呼吸与环境融合注意力回归本身,动态冥想
终结死肌肉,让身体协调起来吧
与•大海,恢复流动训练
海边一组简单的动物流
4min核心训练跟练|动物流核心稳定四肢抗旋 中级3
每一块肌肉都动起来了
一周4练|动物流基础+核心训练跟练 本周最后一练
日式霸凌宿舍版
训练进行时
核心大挑战,基础动作练习最后一期
让我们静下来感受身体的流动
Animal Flow|户外来一组简单的动物流节奏训练
一周4练|动物流基础+核心训练跟练
简单粗暴的一套全身伸展动作练习
不间断训练打卡第1655天!奄奄一息😠
如何把胸练的紧致?
随意流动,动物流+柔术等协调性训练的动作练习,不难也不简单,核心强化
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧,V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
完全不属于我的风格的视频增加了
不要,不要这样子
一组简单的动物流Flow,松弛感与力量感并存
想,全是问题 做,都是答案
动物流基础核心训练跟练 part 11
Animal Fjow|分解练习|猛兽出动😼自己编的名字
4min核心训练跟练 核心稳定四肢灵活|初阶1 核心够强生活质量也不会太差
4min核心训练跟练 高阶 核心抗旋与强化 ,徒手自重动物流
原声流动,只留给能静下心来感受的看众
用心感受重复中的不同,2024继续与自然相拥
本周居家训练跟练4|动物流基础动作跟练(背部)
4min动物流基础核心强化跟练3
无论你转身多少次,你的辟谷一直在你身后
沙漠流动|接收清晨的第一缕紫气
内卷继续,协调性大挑战,练力量同时也要点一下敏捷哈
4min动物流基础核心训练跟练 本周第2练
本周居家健身|动物流&核心训练跟练