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京东 11.11 红包
我以后再也不踢6点以前的球了,快被烤化了,还正对太阳,眼睛都睁不开
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卤蛋哥终于伤愈复出,又可以和他对决了@🦖_瓏大俠 ,很精彩的一场娱乐球,因为对面都是20岁年轻人
节日里的封神一扑!扑完半天没回过神!提前下场!
鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作,一个没有捷径,且极其痛苦的量变到质变的过程,要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次,到现在三年八个月,依然还存在很多问题
一场队内娱乐球,6点以后的温度,还是非常适合踢球的,大家踢得是激情满满, 四海!Forever!
每次训练的最后,当教练说:最后一个项目,只有一组10个球的时候,我就知道我半条命要没了
周四高强度,师父说了,今天的训练跟职业门将一个强度,练完基本上半条命没了😂😂😂
昨天太热,后续的实战训练基本上没劲了了,最后都懒得做动作了,中午回去头疼了一天,高温训练还是得注意
最近的心得是:对方射门后,脚下能否移动完全由球速和自己的水平决定,我的身体会自动根据球速判断自己能不能做出瞬间滑步的动作,说白了,还是没练到家
小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救,就被这个动作深深迷住了,终于,在我38岁这年,历时3年4个月的刻苦训练,做出了这个梦寐以求的动作,感谢我的师父!
日复一日,年复一年
没人给我热身,严重慢热,丢俩球才开始进入状态,好尴尬
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
大太阳当头,连守两场,连输两场,郁闷死了,真踏马的
由于几位高手的参与,最近的娱乐球强度越来越大,又是一场精彩的对攻,这一天训练加比赛,直接累瘫了
随着训练年限的增加,动作逐渐的规范,身上的护具越来越少,现在只剩护肘(胳膊肘有囊肿)
下火车的第一件事,就是训练,本来已经困成狗,到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草,还有点不适应,5天没动,今天都是基本功训练,恢复一下状态
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞,到第10个突然断崖式力竭,前一个还好好的,突然就没劲儿了,这大无氧确实挺刺激的
教练出差一周,只能练练体能保持身体状态了,今天主攻后侧链
联赛第二轮,应该叫卡西尽力局,对面太强了,我实在尽力了,第一次比赛扑出了训练的强度
现在每堂训练课需要完成100次扑救的训练量,以前第一年练完球还能练会侧平快,现在。。。。我歇会吧
倒地三年8个月的变化,从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在,从动作极其僵硬到相对自然,我经历大概几万次的倒地,虽然跟职业门将比,我的动作还有待提高,但是我已经很知足
最近明显感觉左边鱼跃球有变化,落地髋关节不疼了,虽然动作还是达不到自己要求,但是每一点进步都是我训练的动力,加油吧,小伙子!
小师弟打两脚,跟我师父比我压力明显小了很多
一场疲劳度拉满的娱乐球,累死我了,明天的训练要拉胯😤
天气回暖,一场娱乐球,大家开心最重要
对面弃权,理由居然是要去过520??????不过今天的天气太难得了,没有太阳,舒服的一场娱乐球
0-1惜败赢创,大家今天发挥都不错,我今天发挥一般,不够兴奋,一直在犯困😂😂😂
湿度80%的一场娱乐球,体能流失极快,说是娱乐球,但是激烈程度不亚于正式比赛,还好发挥正常
整个球场,就我们一个场子在踢,北京这天儿,6点以后踢球的都是勇士,快给我冻傻了
今天主打一个都是卧底,我醉了
今天是步伐训练,去掉多余的垫步,让扑救成功率更高,师父说比之前出手快了很多,当你把一件事做到极致,自然会达到你想要的效果,前提是,你要付出代价
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
腰还没好,左膝盖又莫名其妙积液了,我就。。。。,最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
异常闷热的一场球,又是先丢俩球才开始进入状态#门将 #扑救 #守门员
刻苦训练,学以致用#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #刻苦训练
左边腰伤,练右边,停训一礼拜明显慢了一些,受伤对门将来说真的是痛并快乐着的一件事,因为我知道当我伤好的那一天,就是我要进步的时候
时间紧,那就45分钟高强度,练出了无氧的效果,拉心肺了,过瘾!
台上一分钟,台下十年功,倒地上万次后,终于体会到什么叫下意识扑救,特别理解职业门将的艰辛!
夏练三伏,好久没练到恶心了,这个天气体能下降极快。最近明显感觉左边鱼跃球动作有好转,开心之余继续努力
我也不知道动作是否标准,反正我平时就这么练,我也在调整细节,希望可以扔的更远更准,不过对于7码手的我来说,扣住球是个难度😂😂😂,欢迎技术交流