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[Coffee林芊妤]8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)|有效舒緩頭痛及失眠問題?
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這套肩頸拉筋適合所有人士做 可以每天去練習1-2次 希望幫到你們^^
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15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛
[Coffee林芊妤]7分鐘美背拉筋操-不用出汗!2星期內改善寒背、虎背熊腰、提升胸部
[Coffee林芊妤]骨盤後傾改善肌肉訓練|有效改善背部鬆弛、突肚、頸痛、臀部凹陷|有視覺增高效果❣️
[Coffee林芊妤]35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效💦
[Coffee林芊妤]15分鐘 極速燃脂全身運動|省時又暴汗系列(一個月見效)❤
[Coffee林芊妤]10分鐘上背伸展
[Coffee林芊妤]20分鐘早晨瑜伽|有助通淋巴、排毒、暖身、改善身體循環
[Coffee林芊妤]1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用💕
[Coffee林芊妤]12分鐘大腿內側運動|同時提臀及收緊腿部線條 ❤️
[Coffee林芊妤]20分鐘翹臀美腿訓練 | 縮細盆骨提升臀部收緊大腿肌肉🔥(不傷膝蓋)
[Coffee林芊妤]35分鐘全身深層拉筋|短時間內增強身體柔軟度|可達暖身效果|美化身形線條|減壓一流👍
[Coffee林芊妤]30分鐘增肌消脂全身瑜伽運動❤訓練肌耐力&拉筋(只需兩星期見效)
[Coffee林芊妤]30分鐘 腰+臀+腿部訓練|不傷膝|可達增肌消脂效果|美化線條|簡易練腹肌(新年特輯)
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[Coffee林芊妤]22分鐘 運動前後腿部深層拉筋|拉長肌肉線條|減少肌肉受傷|美化腿形 workout 瑜珈
[Coffee林芊妤]13分鐘 超強手臂訓練| 有效練成直角肩及美化手臂線條|改善虎背熊腰 👌
30分鐘 全身增肌燃脂操|迅速改善身形|訓練身體不同部位的肌肉|挑戰一下自己的肌耐力吧!
[Coffee林芊妤]20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練|全身燃脂, 縮小假外胯, 收緊腿部線條🔥 (2星期見效)
[Coffee林芊妤]10分鐘修小腿線條拉筋-1星期見效比PS照片更方便❤
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[Coffee林芊妤]40分鐘消脂增肌運動+運動後拉筋❤ 考試日「14天挑戰自我系列????」(一個月見效)
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[Coffee林芊妤]25分鐘 早晨全身拉筋|放鬆緊張肌肉|加速血液循環及新陳代謝|有通淋巴作用|令心情愉快♥️
[Coffee林芊妤]35分鐘 站立式全身消脂增肌運動|適合初學者|無跳躍動作|有熱身及拉筋👍
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[Coffee林芊妤]每天必做 15分鐘背部保健拉筋|後彎練習|另類增高方法|改善整體體格