【时尚健身】%夏日憧憬舞 凌晨五点从筋开始让体内阳气升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰%a4腰 %瘦瘦瘦
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来挑战把
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凌晨五点起床让阳气升起，从胯开始，很简单，你学会了吗？
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【时尚健身】推荐一个动作，太阳升起时每天练习20下，固肾强腰，七天改善腰椎盘突出和肋骨外翻，唤醒a4腰，男女通用
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【时尚健身】凌晨五点让体内阳气升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰%a4腰%瘦%减肥
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【时尚健身】凌晨四点起床空腹100下，促进肠胃蠕动，排空体内杂物，唤醒a4腰
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【时尚健身】每天空腹100下=游泳🏊🏻半小时，让体内阳气冉冉升起，养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒a4腰
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【时尚健身】推荐一个动作，每天100下，促进肠胃蠕动，排空体内杂物，唤醒蜜桃臀%蜜桃臀养成记 %瘦%马甲线
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（男生版）合格的身体素质四大标准？你能完成哪一项呢？
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【时尚健身】每天凌晨四点起床坚持曼巴精神于此一生
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【时尚健身】晨练空腹三分钟，养成李小龙一般的腰马合一，唤醒a4腰%a4腰 %李小龙%减肥！！
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【时尚健身】凌晨5点起床空腹100下，从胯开始，促进肠胃蠕动，排空体内杂物唤醒%a4腰 摆掉%大肚腩%筷子腿
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【时尚健身】5：00～8：00最近训练时间，每次30秒，瞬间阳气爆涨
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【时尚健身】%拧苹果挑战 默默无闻的时候，你要悄悄努力，然后惊艳所有人！记住不要浪费苹果哦！
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【时尚健身】很喜欢这句话：“人生除了病痛以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观所带来的，并不是真实存在”
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【时尚健身】一个动作瘦全身，每天静躺一周后皮肤摸起来光滑了，肩挺了背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了！
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【时尚健身】小时候你保护我，现在我护你周全！
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“有人催你起晨曦 无人候你共黄昏本是人间自由身 却非人间自由人”
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挑战最帅鳄鱼爬
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【时尚健身】腰疼跟我练就对了
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【时尚健身】“如果有阳光，那就使劲灿烂吧！千万别辜负了1.5亿公里外的照耀，生活要五颜六色，但不能乱七八糟”
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【时尚健身】跳出腹肌马甲公狗腰，跳出好肾好肺铁膝盖；每天凌晨四点起床坚持曼巴精神！一件事一辈子可否感动自己？
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【时尚健身】一个人只有守得住寂寞 才可以变的更优秀 没人爱的时候 记得让自己更优秀
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单手推瓶子挑战 把你认为的大神 @ 出来，评论区见～
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【时尚健身】“可以一蹶不振，但我偏要一鸣惊人！少年都有英雄梦，少女未曾不想艳衣怒马！一帆风顺多没意思，我祝你乘风破浪！”
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【时尚健身】跳绳确实会瘦，但务必记住16字真言：量力而行 循序渐进 水滴石穿 贵在坚持
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【时尚健身】大师兄的早餐，有人懂吗？终于分享给大家了%早餐 %在哪都要好好过年%新春运动汇
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【时尚健身】“生活绝非日常与梦想的二元次对立若庸碌已成习惯 又怎能指望一场旅行 就能将自己拔出泥潭？”
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【时尚健身】三天不打 上房揭瓦
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【时尚健身】跳绳三部曲，你学会了吗？
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【时尚健身】“万丈深渊终有底，唯有人心不可测”
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【时尚健身】有付出，就有收获；10000个已跳完，跳出腹肌马甲公狗腰，跳出好肾好肺铁膝盖；今天你跳了吗？
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【时尚健身】#男人#女人 #腰酸背痛 来套#开龙脊 吧～
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【时尚健身】这个动作如果10分，你给我打几分？晨练结束，加油伙计们…
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【时尚健身】推荐一个动作，每天只需一分钟，让你养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒马达腰，男女通用%马达腰 %瘦瘦瘦 %马甲线
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【时尚健身】帮大家用心搜集十首音乐，我花了一天时间，因为值得；好的音乐配上跳绳或其它有氧运动可以起到意想不到的效果
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【时尚健身】每天100下，一口气上一百楼，心不跳、气不喘，男女通用%减肥 %腿 %养生
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【时尚健身】%单手推鸡蛋 挑战成功，999次的失败，才会有1000次的一次成功！
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【时尚健身】向前弯腰下不去，一招帮你解决