睡不好、睡不着，拍打头部100下，迅速催眠，疏通头部经络，睡得好睡得香
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
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失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时
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传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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家里有糖尿病的人，学会1个小动作，疏通全身经络，糖尿病远离你
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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头上经络不通，按“北斗七星”49下，打开经络，头部轻松人健康
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脾胃不好的，找到二白线，打开健脾开关，脾胃1天比1天好
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失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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湿气重，胖10斤！拍打身上3个黄金窝，拍走湿气
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失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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倪海厦：总是晚上1-3点睡不着，3-5点睡不着，这可不是简单的失眠啊
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痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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腰椎间盘突出的，每天抻筋3分钟，帮你疏通腰部，改善腰疼和腿麻
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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为什么说：肾弱者多淫、肝弱者多屁、心弱者失眠、脾弱者多短
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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凌晨两三点总是醒，倪海厦教你如何根治失眠
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经络减肥法，自我疏通，每天1次，减掉肚腩和赘肉，事半功倍
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有脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，血管好、人长寿
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早醒、睡眠不足8小时的，教你一招仙人罩掌，一觉到天亮
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腹胀总放屁、便秘坏肚子，记好1个穴位，按压1分钟，肠道轻松健康
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好