心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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肝不好的，每天敲打30下，经络全畅通，养肝护肝一整天
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这种出汗的人！心脏必定有问题！建议收藏！
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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一招赶走老便秘，每天按手3分钟，疏通肠道，做完就往厕所跑
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身
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腰突自我康复方法，每天倒走300米，减轻腰椎疼痛，腰椎1天比1天健康
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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肝胆经通，百病无踪，一个动作疏通肝胆又开胯，双管齐下更健康
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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倪海厦：这种出汗的人，心脏必有问题！
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每天揉肚子3分钟，专门减内脏脂肪，1天1次，减肚腩减全身
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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1个动作减全身，快速减肥，1天比1天瘦，比跑1000米还好！
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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道家养生法—吐纳，每天1次，排浊气清肺部，还能稳定血压
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肾气不足掉头发，1个穴位，每天按压1分钟，肾气充足头发也好
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脾胃不好的，每天18下，脾升胃降，脾气足、胃口好
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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百联不如一站，每天站桩10分钟，畅通气血，从头到脚都轻松
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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充血性心力衰竭
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传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
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睡不好、睡不着，拍打头部100下，迅速催眠，疏通头部经络，睡得好睡得香
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肺不好的，3个小动作，排出肺部浊气，肺1天比1天好
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道家四宝：强肾固本！每天5分钟，温肾3小时，延年益寿
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每天滚背、人活百岁！滚背3分钟，膀胱经全疏通，肾好腰好毒素少
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小伙演示传统甩手功，每天1次，稳定血压、净化血管，身体更健康
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鼻炎、鼻子不好，每天按压1分钟，改善鼻炎、流鼻涕，很简单
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颈椎不好、脖子难受，找准一个点，每天20次，颈椎舒服又健康
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每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康
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腰椎间盘突出的，每天抻筋3分钟，帮你疏通腰部，改善腰疼和腿麻
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前列腺不好的，每天甩手30次，促进循环，前列腺1天比1天健康
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便秘堵得难受，挤压手指3分钟，疏通大肠经，润肠通便很简单
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阴阳瑜伽/全身经络疏通/适合三伏天习练，健脾祛湿 李媛240723
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千寒易除、一湿难去，每天拍打300下，排出全身湿气，身体更健康