闲来无事公园掰手腕挑战，下周六文化公园晚上六点钟继续，本地的小伙伴感兴趣的欢迎来挑战
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公园挑战掰手腕，一个能打的都没有
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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梅州市文化公园区，六星期六晚上六点掰手腕挑战，欢迎本地的朋友前来参与
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侧压加指腕训练日
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单挑丰顺第七，顺位成功努力向上爬
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我超勇的
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和浪子进的哥哥切磋
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小伙伴之间的腕力切磋
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腕力侧压加指腕训练日
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腕力指腕训练日
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深夜训练，力量举和腕力双修中
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关于勾手一些训练
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ZS腕力器械 腕能椭球带
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顶峰训练日
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原声大碟，随便练练弯举
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天气转凉了大家训练的时候得注意保暖才行
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腕力顶峰训练日
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我和小伙伴的腕力切磋
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玩弄一下新装备，顺便测一下极限
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张迎春VS邹嘉伟，左手单挑赛
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腕力顶峰训练
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跟五华的腕友切磋
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ZS腕力器械，垂举带
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ZS腕力器械 拇指带
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腕力公勾手训练日
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虎口旋前极限测试 30公斤
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换了炮型把手之后侧压极限测试，表情实在控制不住
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侧压加指腕训练日
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腕力侧压加指腕训练日，结尾还有今天的仿生手训练日
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腕力顶峰小重量训练日（以为状态不好是天气原因，没想到竟然是精神疲劳了）
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ZS腕力器械 腕能手
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恢复掰手腕训练中
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腕力顶峰减载训练日
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又被定了，不同时间，不同地点，但是同样的方式
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泰坦野兽•勒万史诗登场
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顶峰训练日
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侧压训练日
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腕力顶峰训练日
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腕力顶峰训练日
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顶峰训练日