记录一下冲击国服最强硬拉，之前工作原因中断了。不过不出意外，6个月后你们就可以见证最新的硬拉记录了
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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大家觉得这个是腰拉吗？怎么判断腰拉？
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230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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分析蒋哈克硬拉410kg失败原因，希望可以帮助一些人改善自己的硬拉弱点
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好久没有碰270kg了，这个270kg的速度国内拉传统的人应该没人比得上了吧？350kg快到了
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作为国内现役拉力最强，蹲力也不能太拉胯！295kg热身，感受一下重量
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很多人纠结我花了多久拉的这么重的，我想说的是国内跟我一个训练年限的水平没有比我高的
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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深蹲导致的内收肌不舒服，主要原因和解决方法
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今天聊一下我认为提高运动表现最好的饮食方法，冲击国服第一硬拉350kg第二天
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世界最强硬拉选手之一，他的培训内容有哪些？
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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卧推的握法其实很有讲究
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深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理
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90-100kg级世界最强硬拉选手，关于他来中国的培训做一期答疑
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新手硬拉，恳求建议
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卧推完美的三步热身方法，可以套用在任何一个部位的训练上
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教练在硬拉280kg，老板嫌弃的说了一句小重量
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漂亮国的军官居然蹲拉都超过800磅
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我不知道这些评论是什么意思？如果这个女生心态不好，还刚好看到这些评论，会不会自我否定呢？
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妈妈，我想要蹲270kg。蹲！蹲三个够吗？够了，谢谢妈妈
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增肌增力路人最大的拦路虎-定向适应
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爆发力硬拉启动模式，到底适不适合普通人，他的好处是啥？坏处是啥？
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卧推，深蹲，硬拉碰到瓶颈了怎么办？
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深蹲中屁股眨眼是什么情况导致的？该怎么解决
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你没练过这个动作，硬拉肯定拉不了多重
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关于练后餐是否可以选择吃土豆的问题，我完全觉得是可以的。毕竟很多大佬比如魔山，惠乐练后餐都是土豆
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68.5体重240kg可以随便起了（重量大 腹内压大，千万别喝可乐，差点喷了）
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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力量举太难了，现在都吃不起四个菜了
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硬拉中的三个张力，让你了解什么是好的硬拉
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为啥下肢的体脂比上肢低那么多。245kg硬拉做组
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练一下
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自然选手也是可以干到三项10倍体重的。今天从技术层面分析这位药检组系数世界排行第二的选手
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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蒙着眼睛硬拉猜重量第一期！