京东 11.11 红包
领队的悠闲
发布人
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右左擦脚的示范
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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太极拳的每个动作都像坐在凳子上一样运动
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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老架一路第五段规范领练，值得收藏学习
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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霸气的最后一段领练
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老师很用心
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这段老架一路规范、大气，很值得收藏学习
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孩子们很厉害，青出于蓝胜于蓝
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斜行拗步这样练
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退步中的缠丝劲
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春秋大刀之上三刀吓杀许褚
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三换掌是刚柔相济，化打兼顾！
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拗步接掩手肱拳的要领
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十字脚的要领
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旋风脚更注重松沉
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这段集体拳太精彩了
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老架一路的旋风脚是这样练出来的
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这环境真得劲啊，老师在这练拳也更用心
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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要想练好白鹅亮翅，必须做到这两点
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注意练太极时的这个细节，保护膝盖
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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松胯是太极拳的关键技术，“坐板凳”是松胯的重要前提
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端午节晨练
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老师在课堂上随机练了一段太极剑，学生沸腾了
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新架一路的退步压肘和弹手非常有威力，要做好必须掌握这两点！
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掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
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陈氏五十六势片段
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掌握退步胯肱的核心要领，打出劲力走向
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五岁萌娃学太极之白鹅亮翅，跟一遍就能自己练
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倒卷肱的技术细节
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这架子太低了，没有30年练不了
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【运动达人】户外健身教学
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老师这一段拳凸现功力
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新买的剑试一试，很可手
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学生回校采访传统文化，穿皮衣即兴录制一段
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老架一路“单鞭”动作虽然简单，确包含大道理！