健身随记｜过于充实的一日vlog（附ETC新馆到店攻略）
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健身随记｜或许你压根不需要“专项性”
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米君的家庭健身房计划1
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健身随记｜小伙伴想看其他视角深蹲？
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硬拉下背收不紧？三种准备姿势了解一下。
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后弯课堂！
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如何做好传统硬拉的下肢张力与蹬地
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男生的健身VLOG：终于拉起100kg！
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深夜小训 人生一蹲
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日常随记｜旅游回家已经晚上九点，简单练个胸吧
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日常随记｜大年三十!相扑硬拉!
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本以为ETC组就是坐小孩那桌，勃朗峰却也「一视同仁」…2024 UTMB 随记（二）
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四个步骤，教会我妈传统硬拉……（带妈健身第十天）
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二分化D1｜下肢训练，相扑165kg，低杠142kg
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年终新pr｜体重66，深蹲180*3、硬拉175*2，我的深蹲终究还是超过了硬拉
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高杠低杠与传统相扑都安排的减载腿日
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体重66kg，高杠深蹲142kg3*10，RDL123kg3*10
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力训爱好者的第一次药检经历
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米君也能教相扑？过度外展正在抹杀你的相扑硬拉!
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减载硬拉：计划稳中求进，成果水到渠成。
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日常随记｜乱入之兽!兄弟，你可是只公猫啊!
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W10D2｜卧推115kg*1，90kg 3*6 + 相扑硬拉姿势组
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这个搞法还让会员咋练啊...#大重量训练 #新国职健身教练证培训机构 #扮猪吃老虎名场面
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【届不到】看完重制人生后xjbl的硬拉训练
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健身随记｜恢复训练第八天小结
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日常随记｜多年来减脂的最大感悟——状态好要多留库存
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牛年健身房最后一练｜三大项简单全过一遍
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纯训日常｜开启新一轮储备周期，高杠深蹲，前蹲，罗马尼亚硬拉。
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日常随记｜春节结束，看看体脂
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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得停练一段时间了……
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W2D5｜习惯保持较低体脂的力训爱好者体型
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W2D3｜新pr，体重66kg的深蹲150kg，以及145kg10组3次
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健身随记｜如果薄肌掉力量，不薄不就不掉了？
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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减载日，来一波久违“健美式”的训练。
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奖励多了的危害
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刷新训练pr，体重66kg，传统硬拉200kg。
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三视角｜今天你的深蹲幅度到了吗？
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日常随记｜减得快反弹一定也快？贾玲的一年，我的五年
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重在参与的比赛｜体重66.8kg，三大项541kg（比赛成绩）