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健身随记|过于充实的一日vlog(附ETC新馆到店攻略)
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健身随记|或许你压根不需要“专项性”
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年终新pr|体重66,深蹲180*3、硬拉175*2,我的深蹲终究还是超过了硬拉
高杠低杠与传统相扑都安排的减载腿日
体重66kg,高杠深蹲142kg3*10,RDL123kg3*10
力训爱好者的第一次药检经历
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减载硬拉:计划稳中求进,成果水到渠成。
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这个搞法还让会员咋练啊...#大重量训练 #新国职健身教练证培训机构 #扮猪吃老虎名场面
【届不到】看完重制人生后xjbl的硬拉训练
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
得停练一段时间了……
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健身随记|如果薄肌掉力量,不薄不就不掉了?
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
减载日,来一波久违“健美式”的训练。
奖励多了的危害
刷新训练pr,体重66kg,传统硬拉200kg。
三视角|今天你的深蹲幅度到了吗?
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重在参与的比赛|体重66.8kg,三大项541kg(比赛成绩)