记录一年来深蹲的进步
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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周日练腿vlog ｜传统硬拉90*3*3 高杠深蹲65*3*3
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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回顾一年硬拉
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SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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硬梆梆的腹肌
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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蹲蹲宽距泽奇
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泰坦露脐装限时返场
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力量训练
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女学员深蹲
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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在力量举馆测试蹲拉极限
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三项极限测试 S 230kg B 130kg D 260kg
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@玩原神的体育生 你又要被健身房撵走了，还好没伤到人
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
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JTS W13D4
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Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
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日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6
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熬夜的代价就是深蹲被压
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硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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低杠蹲，做组日。
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深蹲瞬间被压死，保护杠yyds
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高杠180kg*10
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Calgary Barbell第一个block就要走完了 确实不错 你去用好了
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日光下展示一下肌肉
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实力推涨点力量真难啊
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健身房的护片使者大家见过吗？
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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女生三大项600kg是啥概念？
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硬拉训练简单练练
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触电卧推 上肢过于孱弱
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要是深蹲不了一吨，都对不起这么大的器械和这么多的配重杆
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女生深蹲200kg 硬拉204kg什么水平