得到教练认可的1V1攻防能力 凶猛的邗铭
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高桥教练带球基本功第三弹 难在细节与节奏 脚下灵活身体注意朝向
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与国脚杨旭、日本青训冠军教头吉田武史一起抢圈热身！
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说一个邗铭防守的秘密，他只压迫，不铲球。只因为他8岁时铁平教练对他说，铲球是防守最无奈的办法，一旦下地铲球就无法应变跟住对手了，他听进去了，从此他没有铲球习惯
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两人1V1对战了12回合，第四回合教练面授机宜后，邗铭的防守细节有变化
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虽然是在做一对一的攻防示范，总觉得他和教练随时真攻防
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教练在中后卫面前示范内切，然后……把杨导都看乐了
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让我来接这条龙！祝愿邗铭在球场上防守进攻一条龙！
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第一脚停球的攻击性还不够明确 还要跟高桥教练多练
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1个球8条腿抢，这个球的处理很邗铭
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独家爆笑！1V1中卫被晃后，进攻火力全开复仇记！
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插花脚训练神同步的队友，最早的同框是2016年
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2V3攻防练习中，他还是很能理解日本教练的训练意图的
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教练指导后，孩子们的一对一习惯变化你看出来了吗？
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参加成人班训练踢中场
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很少有比赛视频愿意放原声，因为吼叫的口头禅的总是很多，但他们不一样，教练不吼，队员们场下一直在为队友加油鼓劲，言语技术探讨，甚至提醒场上动作小一点，踢球不上头
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4对4练习的攻防转换节奏
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之前就注意到对面日本孩子的重心比较高，所以在队内训练从容带球晃过
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比赛最后2分钟 教练给了他打前锋的机会 贡献一次“pocket”一次大范围转移
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高桥教练找邗铭一起做人球分过示范 结果被“偷家”了
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高桥教练的带球基本功上新第二弹，有点难度 有基础的孩子可尝试
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尽管属于身材高大型 高桥教练还是传授他擅用力量同时利用技巧和空间
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一对一时刻 这个重心应该算放得很低吧
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【个人秀场】刚开始踢11人制，友谊赛中作为中后卫的表现
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用到了很多训练中的东西，例如高桥教练教的Behind意识、提前观察、身体打开，还有面对3抢1局面的冷静，后撤时则用了观察预判和练的交叉步，基础的练习很重要
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两个有一点脚下组织能力的后卫，经常小范围2过1
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在新民晚报杯代表朝日FC为球队首开纪录这场比赛由于对手中场开球射门机会较多百密一疏下 邗铭被轰中了一记脸球#上海朝日FC
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雨越大 越欢乐 邗铭都使用了水龙弹防守
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加强了头球练习，期待能在攻防两端有所表现
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友谊赛，这身高差容易被网暴哈。他10年，对手11-13年都有。
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用比赛的强度和态度来训练 在新的一年才能带球突破更加顺顺顺
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高桥教练在训练中的强度要求：鼓励不放弃，自己追到底；倒地无哨声，自己站起来
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高桥教练教了8个新动作，这两个家伙的学习可以打几分？
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教练～边上有个大个子在偷学基本功
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1V1 前面队友拼抢激烈，到邗铭这里有点赶着打卡下班味道，高桥教练却表扬了他，因为这是一次提前观察和动脑子的射门
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开场被对手打了一记2过2，这个中后卫还能追回来么
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做到了颠球要求，却未达成教练期待，为什么？训练中的自律与无奈
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执行教练的开场要求 他们是认真的
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虽然是踢队里的中后卫，不过在6对6练习时，也是可以胜任中前场的
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看到这家伙学得还行，高桥教练笑着和他击掌
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半场攻防最后一攻被反杀，抱头太真实了，但球品还行俯卧撑都不赖掉，也不相互埋怨