京东 11.11 红包
我好像找到高杠深蹲的最佳发力模式了
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被踢到裆部真的很痛
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低杠深蹲/状况百出，正式组第一组腰带扣的太紧了，第二组腰带又拉腿了，第三组低头了，最后一组还可以
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状态不佳，今天只练了深蹲
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因为偏爱蹲腿，胸肩背训练总是三天打鱼两天晒网，这两个月有坚持练，效果还是挺明显
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不好意思见笑了 卧推小趴菜 今日卧推 30kg8*4
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低杠深蹲
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低杠深蹲/热身空杆至100kg 正式组65kg10×4 动作模式还是不太好，接下来吃好睡饱好好训练
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女生体重55kg 高杠深蹲 102.5kg/粘滞 ……
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不痒吗
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记录 高杠深蹲/观察运动轨迹 ，90kg一个,正式组60kg4×8 今天状态一般
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体重55kg 低杠深蹲105kg， 状态不是太好 接下来蹲低杠了
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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传统硬拉/找不到感觉 杠铃也异常的重
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腰还好吗？？？
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185正装大叔的体力也行相当不错
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无辅助高杠深蹲85kg3 90kg3 95kg3 67.5kg 10×4
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tfcc恢复了，低杠深蹲练起来👻👻👻空杆热身～95kg 正式组65kg10*4
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拉不明白
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高杠深蹲/记录2023年最后一次力量训练！期待2024会更好！！
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低杠深蹲 恢复中……蹲的实在是拉胯
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类风湿运动废柴盖桶的菜鸡深蹲和实力推day2
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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在B站学的 低杠深蹲 ，哈哈，以前都不知道深蹲还有低杠和高杠的区别😂😂
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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不知道飞的对不对，侧平举练过了
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第一次经历回杠事故，心有余悸……
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每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
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55kg小个子女生 深蹲93kg 1RM 90kg 2个 67kg 4×10 居家健身 力量训练
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⚡东北纹身痞子直男⚡
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大数据～黑皮肌肉狗狗在线求调教，主人快来～汪汪
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昨日深蹲记录，天气热烦躁
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试试新鞋子 体重55kg低杠102.5kg 正式组80kg6×4 记录一下
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昨天的卧推/34.5kg两个 30kg 3×6 动作还没有学会~慢慢来~
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力训腰带改短教程（女生版）来喽！！！
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低杠深蹲/空杆热身至95kg.正式组67.5kg8×4
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高位下拉左右不平衡高低肩可怎么整？自己不看视频都没发觉
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好久不蹲，体感绝了
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黑皮45码肉壮1s练腿。明天早上可以看到烟花了，
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胸肌训练