“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
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心可以碎，但身体不能停，你的自律不是为了做给谁看的，而是为了取悦自己，要学会在崩溃中赢难而上，这才是成年人还有的素养！
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自律相对辛苦，但绝对优秀！
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自律的本质：亲手杀死曾经那个颓废的自己，然后一步一步从低谷走出来！
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只有坏掉的东西才会停下来 但人不会坏 也不能停！
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“自律是走出痛苦的良药”
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4:00起床跑步运动
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熬得住就出众，熬不住就出局！
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开始换发型，换风格，减肥，锻炼身体，你要往前走了！
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不断雕刻，直到爱上自己
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后来自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，开始喜欢留短发，渐渐的改掉三分钟热度，也喜欢上了孤独的自己！
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是什么让你突然开始努力的呢？
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自律。
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脱胎换骨是很疼的，改变是很痛苦的，因为你要不断的把自己揉碎，搓成粉，经过千锤百炼，然后再塑造一个全新的你，认知的颠覆，三观的重塑，再经过地狱般的折磨你受的了吗？
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“优秀的背后都是自虐般的自律，你一定要变成一个很厉害的人！”
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嘿少年，该锻炼身体了！
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一个普通男生健身六个月的变化
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身体坚持不住的时候，意志带你杀出重围，不要停止让自己继续变优秀！
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变强是唯一的道路
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最初——现在 不缺尝试改变的勇气
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讲一万遍，行动并不难
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你怎么变了，当初那个自信的你去哪了
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让我成为清晨的第一束光吧
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你真的，一定要狠下心来努力
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抓紧抓紧你的人，放弃放弃你的人
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40岁50岁60岁开始坚持迟吗？答案有了。
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后来，我对游戏失去了兴趣，语言也逐渐变得干净，圈子也在慢慢变小，也喜欢上自律的生活，开始享受独处的时光，开始积极的工作。为什么下定决心要提升自己呢？
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坚持很累，但不坚持，就一定没有希望
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简单的事情重复做，重复的事情一直做
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4:00起床徒手+跑步10公里
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你一定要做一个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待！
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训练吧，兄弟！
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自律
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嘿少年，该锻炼身体了！
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真正的强者是夜深人静的时候、把心掏出来缝缝补补，睡醒一觉来又是信心百倍的一天！
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不力竭怎么进步？ 不拼尽全力怎么翻盘？
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这是一年前的我，有多少人还在坚持
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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跑步2000公里，身体会有哪些改变
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今天你自律了吗兄弟？
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练腹的正确顺序