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今天你自律了吗兄弟?
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
自律+居家训练
自律
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
自律跑步
讲一万遍,行动并不难
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
平凡的一天干饭日常
4:00起床跑步运动
自律。
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
4:00起床跑步
不累吗 你为什么还在坚持….
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
今天的心情跟这天空一样超级开心呀💙🩵
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
4:00起床徒手+跑步10公里
自律是我放弃了所有空余时间换来的,你出去各种社交的时候我宅家里运动。你熬夜的时候我睡觉、你睡觉的时候我运动,你工作的时候我同样工作。你说我吃饱没事干?
动感单车骑行25公里
如果你从去年坚持到今年你将会是怎样,再如果你从今年坚持到明年这个时候又会怎样?
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
4:00起床徒手+跑步10公里
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。
4:00起床徒手+跑步10公里
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上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
其实每天的努力,并不是为了证明给谁看,也不是证明我有多坚持,而是我觉得,用尽全力的奔跑,总比站在原地踏步来的好
你一句死肥猪 我一跑就是4年
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
4:00起床徒手+跑步10公里
健身穿搭
没事早点睡 有空多跑步 就这一生 看透不如看淡 可以快乐就不要难过 可以休息 但不能放弃 健康的活着 平静的过着 开心的笑着 适当的忙着就很好
“你缺少的是执行力 而不是想象力”
去做那件 他们认为做不到的事.
真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”