今天你自律了吗兄弟？
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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自律+居家训练
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自律
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做自己想做的，至于别人怎么说，那都不重要
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自律跑步
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讲一万遍，行动并不难
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你不行动永远都是观众，居家练胸还不收藏起来
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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平凡的一天干饭日常
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4:00起床跑步运动
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自律。
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可惜你不跑步，怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢？
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4:00起床跑步
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不累吗 你为什么还在坚持….
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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今天的心情跟这天空一样超级开心呀💙🩵
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
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4:00起床徒手+跑步10公里
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自律是我放弃了所有空余时间换来的，你出去各种社交的时候我宅家里运动。你熬夜的时候我睡觉、你睡觉的时候我运动，你工作的时候我同样工作。你说我吃饱没事干?
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动感单车骑行25公里
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如果你从去年坚持到今年你将会是怎样，再如果你从今年坚持到明年这个时候又会怎样？
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你不必在意我的装扮和身材，因为我不会成为你的妻子或者朋友（动感单车骑行20公里）
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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4:00起床徒手+跑步10公里
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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发个朋友圈吧
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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其实每天的努力，并不是为了证明给谁看，也不是证明我有多坚持，而是我觉得，用尽全力的奔跑，总比站在原地踏步来的好
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你一句死肥猪 我一跑就是4年
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可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
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4:00起床徒手+跑步10公里
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健身穿搭
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没事早点睡 有空多跑步 就这一生 看透不如看淡 可以快乐就不要难过 可以休息 但不能放弃 健康的活着 平静的过着 开心的笑着 适当的忙着就很好
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“你缺少的是执行力 而不是想象力”
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去做那件 他们认为做不到的事.
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真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
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“你不是说你最喜欢逆风翻盘吗 为什么现在累了”