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腰椎康复神器,每天3分钟,激活腰椎自愈力,腰椎健康好的快
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腰椎康复神器,每天3分钟,激活腰椎自愈力,腰椎健康好的快
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耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
腰椎间盘突出的,教你旱地游泳,1天做1次,激活腰椎,赶走腰突
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
百练不如一抖!1天抖动3分钟,全身经络全打通,胜过跑步3000米
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
刘红云:一个神奇穴,一针下去晃晃腰,腰疼立刻解决!但是一定要注意细节,不然没效果~董氏奇穴中医教学
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
夏天水果怎么吃?学会一招,把寒湿赶走,脾胃好的不得了
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
天筋难找、地筋可寻,每天揉脚30下,养肝护肝通肝经,健康一整年
心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
传统养生法—混元桩,腰椎不好的,每天站桩10分钟,腰1天比1天好
膝盖不好膝盖疼,小伙演示自我康复大全,每天1次,还你健康膝盖
传统健身法—摇山晃海,1天1次,疏通腰椎,改善腰椎间盘突出
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
前列腺不好的人,每天跺脚30下,排毒素通经络,前列腺1天比1天好
腰突、腰腿疼!3个小动作,改善疼痛,激发自愈力,腰椎好得快
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
膝盖不好别担心,1招改善膝盖疼,每天3分钟,还你健康膝关节
男人锻炼大全,每天蹲一次,练腰练全身,腰好肾气也充足!
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
久坐玩游戏、久坐看电影、经络不通经络堵,每天抖动3分钟,打开全身经络,气血畅通人健康、轻松有动力
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升