夏天水果怎么吃？学会一招，把寒湿赶走，脾胃好的不得了
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每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通
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脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好了
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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肾气弱、阳气不足，每天揉6个地方，充盈肾气，把一年阳气都补足
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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手淫频繁多年，吃六味地黄丸，身体还能恢复好吗？
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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道家经典养生动作，激发阳气、肾气足了、再不怕冷
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头疼头晕、血压高，按住头维穴1分钟，改善头疼头晕、血压稳定
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失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
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小伙10岁初尝禁果，一发不可收拾，毛还没长齐，肾先废了
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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膝盖不好，不敢打弯，学会传统手法，1天1次，让你健步如飞
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颈椎不好的，教你一个小动作，左右挥拳30次，颈椎健康又轻松
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肺不好的，3个小动作，排出肺部浊气，肺1天比1天好
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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1个动作长大个，身高矮小的，每天做1次，帮你再长5厘米
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家里有糖尿病的人，学会1个小动作，疏通全身经络，糖尿病远离你
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颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
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打开胃经的王牌动作，1天1次，通胃经肠轻松，身体也好
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心脑血管不好的，每天踮脚30下，血管好血管净，血管健康人长寿
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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便秘憋得慌，每天甩甩手，快速打通肠道，便秘好了身体轻松
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道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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家里有脂肪肝的，每天3分钟，帮肝减脂，1天比1天健康
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颈椎不好，别乱扭脖子！“回头望月”锻炼法，每天1次，学会很受益
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排便不顺、憋得难受！1个动作，通肠道、促排便、大肚腩也减小
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颈椎不好，颈椎疼，每天举手30次，打开颈椎，脖子舒服，颈椎健康
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时
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养肺就是养命，3个动作，排出肺部浊气，养肺护肺，肺健康人长寿
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传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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心脏不好的，每天下蹲30下，打通全身经脉，保护心脏更健康
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1个小动作，每天30次，减肚子减全身，肚子1天比1天小，适合懒人