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百练不如一抖!1天抖动3分钟,全身经络全打通,胜过跑步3000米
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百练不如一抖!1天抖动3分钟,全身经络全打通,胜过跑步3000米
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百练不如一抖,每天抖动3分钟,打通气血,改善亚健康,比跑步好
金鸡独立1分钟,胜过跑步1千米,打开全身经络,还能快速减肥
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
百练不如一抖,1天抖动3分钟,胜过跑步1千米,打开全身堵塞
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
久坐玩游戏、久坐看电影、经络不通经络堵,每天抖动3分钟,打开全身经络,气血畅通人健康、轻松有动力
1个动作减全身,快速减肥,1天比1天瘦,比跑1000米还好!
腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,腰椎1天比1天健康
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
原地跑步减全身,1天30下,快速减肥,胜过跑步3000米
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病
心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
心脏不好,身体受苦!每天转脚100下,强健心脏,延年益寿
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
每天揉肚子3分钟,专门减内脏脂肪,1天1次,减肚腩减全身
脖子疼、低头族、颈椎不好别捏脖子了!1个动作改善颈椎,每天3分钟,颈椎很快舒服
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
每天拉肝经,无病一身轻!1个动作疏通肝经又开髋,让健康变简单
经络堵全身不舒服,每天打八虚30下,疏通全身经络,祛湿气更轻松
倪海厦:一个动作排尽体内老痰浓痰
颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
经络不通的,每天拍50下,打通经络,排出毒素一身轻松
经络不通全身堵,每天抬腿30下,排空体内垃圾,每天一次即可
膝盖不好的,每天夹瓶子30秒,改善膝盖疼,21天还你健康膝盖
经络不通的,每天拍打100下,打通堵塞,排出体内垃圾
道家绝活“拿手”,打开上半身6条经络,每天5次,筋长寿也长
有谁湿气重,每天拍打49下,打通经络,湿气一天比一天少
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
1个动作康复腰突,每天扶墙15次,拥有健康好腰,赶走腰间盘突出
每天滚背健康百岁,1天20下,打开背部经络,身体很轻松
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
人的背后有条脉,轻轻拍打900下,打通脉络,阳气充足身体棒
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
手腕疼,不敢动!摇手指30下,减轻疼痛,手腕健康不疼痛!
经络不通身体胖,每天滚一滚,打通全身经络,腰好颈椎好身体也好