卧推有很大进步空间，但不妨碍我练嗨！
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这一套下半身激活够你用的了！
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看他推的这么轻松，还得我也想试试
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常熟阿诺贿赂裁判失败，怂到不敢参加比赛，化身缩头乌龟跑回常熟宣布第n次退网，大色批阿诺妄想揩油女粉，被女粉拒绝后狠狠地诋毁
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高质量下班训练日常之硬拉容量
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145kg真的已经没有心理压力了，你觉得这个重量卧时候能实现做组？
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别让老炮看到你在用这个垫子！
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硬核训练就得配热曲
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阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
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我真的回来了
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深蹲270kg？艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命！
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今天的lets go密度极高
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背部咋练都练不厚？微笑老炮有妙招！
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想更快提升胸肌纬度跟力量？试试老炮这套训练计划！
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微笑老炮今天不教学，255公斤可以做组啦
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听懂我说的 你的硬拉能立马进步15kg！！！
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下次一定（滑稽脸
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本体不在，状态一般
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训练翻车？干就完了！
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临产期两天的孕妇都在锻炼，你为啥去不了健身房？
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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换了牛仔裤，状态有回升
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练腿的好处是你吃啥都代替不了的！
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午间训练 卧推120kg 做组 这个强度真的让人兴奋不起来
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跟女同事重聚！
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点进来跟我一起放松，让压力降到最低
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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屁股没稳住 但是这个140kg推的真的很快
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挑战卧推300kg的神人——中国卧推第一人【刘锐】
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我先检讨：今天训练摸鱼了！
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男生卧推60公斤是什么水平？我的结论是还能进步但不要心急
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周末硬拉穿搭分享
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当我不在健身的时候，这是不是也是你？
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拿不出太多时间训练怕不进步？微笑老炮手把手教你如何更高效！
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你也喜欢下班后去训练吗？
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上斜卧推真的只能练到上胸吗？
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网友约练1 ｜ 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
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没想象到吧我也没想到
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牛仔裤说它状态不错
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一小时酣畅淋漓的训练！
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健身房关门的第三天，想她…