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卧推有很大进步空间,但不妨碍我练嗨!
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这一套下半身激活够你用的了!
看他推的这么轻松,还得我也想试试
常熟阿诺贿赂裁判失败,怂到不敢参加比赛,化身缩头乌龟跑回常熟宣布第n次退网,大色批阿诺妄想揩油女粉,被女粉拒绝后狠狠地诋毁
高质量下班训练日常之硬拉容量
145kg真的已经没有心理压力了,你觉得这个重量卧时候能实现做组?
别让老炮看到你在用这个垫子!
硬核训练就得配热曲
阿诺推肩才是更好的练肩动作? 听听老炮的建议!
我真的回来了
深蹲270kg?艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命!
今天的lets go密度极高
背部咋练都练不厚?微笑老炮有妙招!
想更快提升胸肌纬度跟力量?试试老炮这套训练计划!
微笑老炮今天不教学,255公斤可以做组啦
听懂我说的 你的硬拉能立马进步15kg!!!
下次一定(滑稽脸
本体不在,状态一般
训练翻车?干就完了!
临产期两天的孕妇都在锻炼,你为啥去不了健身房?
66岁,平板卧推90公斤杠铃一组10个,三个多月时间又恢复了2个
换了牛仔裤,状态有回升
练腿的好处是你吃啥都代替不了的!
午间训练 卧推120kg 做组 这个强度真的让人兴奋不起来
跟女同事重聚!
点进来跟我一起放松,让压力降到最低
kt男神硬拉385kg秒起!听说每五千年,就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人!
屁股没稳住 但是这个140kg推的真的很快
挑战卧推300kg的神人——中国卧推第一人【刘锐】
我先检讨:今天训练摸鱼了!
男生卧推60公斤是什么水平?我的结论是还能进步但不要心急
周末硬拉穿搭分享
当我不在健身的时候,这是不是也是你?
拿不出太多时间训练怕不进步?微笑老炮手把手教你如何更高效!
你也喜欢下班后去训练吗?
上斜卧推真的只能练到上胸吗?
网友约练1 | 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
没想象到吧我也没想到
牛仔裤说它状态不错
一小时酣畅淋漓的训练!
健身房关门的第三天,想她…