145kg真的已经没有心理压力了，你觉得这个重量卧时候能实现做组？
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240kg逐渐成为起床就能拉的重量
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这几年硬拉做过很多弯路，停训过，也受过伤，进步很慢但我一直在路上
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你的健身搭子啥样？我的很硬！
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练嗨只需要一个小时！
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肱骨前移，翼状肩胛的练这套就够了！
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健身房的功德刷新点，“卧推保护侠”总是会出现
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这一套下半身激活够你用的了！
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既然争强好胜，就别输给自己
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裸膝蹲了260，别告诉我女朋友
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丹尼斯肌肉最大的时候
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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硬拉最全启动撬杆解析它来了！
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老炮的组间歇也暗藏玄机！
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万圣节PR！硬拉260kg上线！
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上身收藏这一套激活拉伸激活就够了！
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跟自己较劲！每一天都要比昨天更强！
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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健身房不仅是个人修炼的战场，也是结交朋友的地方
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老炮这几招带你远离肩部异响跟不适！
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一小时酣畅淋漓的训练！
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19岁健身小白爆拉270kg？倒粉剪卡！
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高质量下班训练日常之硬拉容量
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深蹲270kg？艾特你深蹲不行的兄弟进来学保命！
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这个训练氛围才是我们想要的 对吧！
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真的不夸张，这个视频你看懂就能立马涨10kgPR！
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训练没状态？试试这几个小妙招！
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收藏这套钢铁手腕养护套餐！
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手肘不适的跟我一起练前这样激活！
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硬拉260kg一直是我的心魔，今天我又离它近了一步，下次一定行
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跟老炮试试这个更棒的侧平举变式！
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262.5kg空气蹲？极限到底在哪里？
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快帮我算算260kg硬拉我需要几个耳光？
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我先检讨：今天训练摸鱼了！
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上背很多人都在忽视激活！
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木棍没有你就用家里面的扫把！
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16岁高中生单手硬拉200kg是什么水平？
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老炮的每一组都暗藏玄机
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泵感十足的一小时！
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如果你撸铁很久但没好好练过硬拉，你肯定也犯他的问题！
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脂包肌快乐健身！爽就完了！