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今日慢跑8km,跟在50多岁的全马PB 2.55的老哥后面
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1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
慢跑待恢复
为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜?跑得快?不粗腿?小腿不酸胀?
好热呀!乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km,今日共跑步15km
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
10km400配速+1km301配速
【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
今日跑步10km,偶遇全马2.17的健将。
10km配速3′41″ ,今天懒得配BGM,原声视频也挺好,步频187,步幅145
高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦!功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试!
自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
跟着音乐节奏欣赏顶尖运动员的跑姿
雨中16km渐加速跑,鞋子泡水不舒服,后面加速保留了。
今天带跑友10km(39分),他5公里就爆了掉速然后在9公里结束,视频是第10公里,所以只有我一个人
今日慢跑11km,末公里冲刺3′07″配速。
Uzi巴黎完赛全马,是营销还是实力?(马拉松爱好者锐评)
石子山体育公园节奏跑10km
高温37℃慢跑8km+冲刺1000m,脚底飞烫
挑战1000米破3分,第一人称视角全程录像,insta360 go2拍摄
跑步灭蚊行动【密恐慎入】
第9名⇨大足龙水湖半程马拉松,弯道非常多,湿度大难受
跑坡能力在后半程体现,高温暴晒36度,前半程全是下坡,后半程是上坡,前半程13-14名,后半程发挥优势追到第8名,上坡小步幅快步频跑没走路。非常虐的一场比赛。
350-304跑姿,今天天气凉快,但湿度大,跑起来还是闷热,所以分段跑8+4+1
长期坚持隔天慢跑40分钟,你会收获哪些?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
你还在纠结哪儿先着地?看看全马2.24的女子顶尖选手。
“我自当山”
闷热跑10+6
五公里一个非常特别的距离 也是跑者第一个完成的目标
天气又热起来了,今日10km配速3′49″
半马117感冒+背靠背作战多场比赛没跑崩已经不错了
10公里跑进35分,中国田径协会10公里精英赛重庆站,pb:34′47″
爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
今日节奏跑10km,平均3′47″,其实也算是渐加速只是不明显
今早的跑步视频9km配速3′47″
今日慢跑15km,末公里加速
35度高温强度节奏跑330配速4+3+2
艾特你能跟一公里的好兄弟