今日慢跑8km，跟在50多岁的全马PB 2.55的老哥后面
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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慢跑待恢复
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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好热呀！乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km，今日共跑步15km
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跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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10km400配速+1km301配速
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【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
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跑2000多公里的鞋长什么样？今天穿着跑步送它最后一程。
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今日跑步10km，偶遇全马2.17的健将。
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦！功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试！
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自创虐腿跑步力量练习动作，融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量，增大步幅
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跟着音乐节奏欣赏顶尖运动员的跑姿
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雨中16km渐加速跑，鞋子泡水不舒服，后面加速保留了。
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今天带跑友10km(39分)，他5公里就爆了掉速然后在9公里结束，视频是第10公里，所以只有我一个人
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今日慢跑11km，末公里冲刺3′07″配速。
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Uzi巴黎完赛全马，是营销还是实力？（马拉松爱好者锐评）
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石子山体育公园节奏跑10km
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高温37℃慢跑8km+冲刺1000m，脚底飞烫
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挑战1000米破3分，第一人称视角全程录像，insta360 go2拍摄
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跑步灭蚊行动【密恐慎入】
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第9名⇨大足龙水湖半程马拉松，弯道非常多，湿度大难受
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跑坡能力在后半程体现，高温暴晒36度，前半程全是下坡，后半程是上坡，前半程13-14名，后半程发挥优势追到第8名，上坡小步幅快步频跑没走路。非常虐的一场比赛。
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350-304跑姿，今天天气凉快，但湿度大，跑起来还是闷热，所以分段跑8+4+1
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长期坚持隔天慢跑40分钟，你会收获哪些？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
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你还在纠结哪儿先着地？看看全马2.24的女子顶尖选手。
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“我自当山”
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闷热跑10+6
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五公里一个非常特别的距离 也是跑者第一个完成的目标
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天气又热起来了，今日10km配速3′49″
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半马117感冒+背靠背作战多场比赛没跑崩已经不错了
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10公里跑进35分，中国田径协会10公里精英赛重庆站，pb:34′47″
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爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
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今日节奏跑10km，平均3′47″，其实也算是渐加速只是不明显
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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今日慢跑15km，末公里加速
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35度高温强度节奏跑330配速4+3+2
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艾特你能跟一公里的好兄弟