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今日慢跑11km,末公里冲刺3′07″配速。
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今日长距离35km配速4.05(2小时22分56秒)
被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″,步频184,步幅152
慢跑待恢复
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
高温跑步 慢跑10+4+速度1km
今日慢跑。好多网友说我不怕热,其实我也想早起凉快点跑步,但起不来呀!
爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
今日10km配速3′43″,前面小哥有点累了一起跑了3公里
38℃高温的太阳下跑步有多热
涪陵半马pb116,险被女子第一超
今天不跑步,欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样!
今早的慢跑10km配速4′18″
今日慢跑8km,跟在50多岁的全马PB 2.55的老哥后面
什么是运动过量?
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
【3′40″跑姿欣赏】10km(5+4+1)(乳酸+强乳酸+冲刺)
4分配欣赏。今天没太阳,下了点小雨,但很闷热
今日10km配速3′49″,有凉风,但跑起来还是闷。
今日跑步视频,20km配速4′03″
网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗?今天带大家了解一下我不会猝的原因。
自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
全马239前掌跑法是怎样的?跑姿慢动作视频欣赏
今日跑完10km再来跳绳3000个,上一次跳绳记得还是在上一次
高温37℃慢跑8km+冲刺1000m,脚底飞烫
今日跑步15km节奏渐加速到乳酸阈值
抓住夏天的尾巴,今日跑步10km。
340配速节奏15km
混氧跑10km,今天的视频拍出了我真实的皮肤色
今日节奏跑10km,气温升了几度 状态明显就好多了,身体一跑就开,前面5公里跑出了有氧区间的体感。
今日跑步14km配速3′49″,天气终于凉快了,可以上节奏了
真实体验【匹克二次呼吸】
大田湾体育场LSD-34km
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
32℃高温跑步10km
今日强度10km平均配速3.37(36分12秒)、步频181、步幅152
【特步一体成型】50天猛造600公里⇨说说鞋舌卷的问题
雨中16km渐加速跑,鞋子泡水不舒服,后面加速保留了。
今日有氧减脂慢跑10km配速4′37
第11名,高海拔晒太阳不适应,在跑崩的边缘徘徊,小比赛活动来了很多高手竞争激烈,丰都县南天湖七夕节畅跑活动
我给大家表演一个真正的“送髋”技术!