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跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″,步频184,步幅152
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10km400配速+1km301配速
今日跑步10km,配速3′48″,步频 179,步幅 147
10km配速3′41″无人机拍摄
今日强度10km平均配速3.37(36分12秒)、步频181、步幅152
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天气又热起来了,今日10km配速3′49″
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
半马慢跑410配速
今日节奏跑10km配速3′45″
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
【跑姿欣赏3′25配速】今日节奏跑训练10km平均配速3:44
10km配速3′48″今早的跑步视频
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
今日10km配速3′49″,有凉风,但跑起来还是闷。
涪陵半马pb116,险被女子第一超
今天不跑步,欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样!
今日慢跑414配速带跑友半马破130,最后还是成了我一个人的表演
今日10km配速3′43″,前面小哥有点累了一起跑了3公里
今早的跑步视频9km配速3′47″
【3′40″跑姿欣赏】10km(5+4+1)(乳酸+强乳酸+冲刺)
自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
10km节奏跑345配速跑姿欣赏
3′51节奏跑30km
“如果没有天赋,那就反反复复”今日训练课准备活动6公里800mX4 2:10内400mX2 53内
奇了怪,我的有氧跑心率达160以上,近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
10km配速3′48″今早的跑步视频
乔丹飞影战损版(1600公里),今天送它最后一程。
520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
闷热跑10+6
32℃高温跑步10km
哈桑:马拉松的决战在42公里以后
疫情封控第16天,楼顶跑步90分钟4分配速
混氧跑10km,今天虽然有太阳了,但还是很冷
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基普乔格破2,我也破个二(30公里配速3.56)