跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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全马239前掌跑法是怎样的？跑姿慢动作视频欣赏
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10km400配速+1km301配速
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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10km配速3′41″无人机拍摄
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今日强度10km平均配速3.37（36分12秒）、步频181、步幅152
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【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
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天气又热起来了，今日10km配速3′49″
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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半马慢跑410配速
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今日节奏跑10km配速3′45″
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开
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【跑姿欣赏3′25配速】今日节奏跑训练10km平均配速3:44
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10km配速3′48″今早的跑步视频
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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步幅大≠速度快，位移距离长才是技术。
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今日10km配速3′49″，有凉风，但跑起来还是闷。
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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今天不跑步，欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样！
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今日慢跑414配速带跑友半马破130，最后还是成了我一个人的表演
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今日10km配速3′43″，前面小哥有点累了一起跑了3公里
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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【3′40″跑姿欣赏】10km（5+4+1）（乳酸+强乳酸+冲刺）
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自创虐腿跑步力量练习动作，融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量，增大步幅
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10km节奏跑345配速跑姿欣赏
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3′51节奏跑30km
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“如果没有天赋，那就反反复复”今日训练课准备活动6公里800mX4 2:10内400mX2 53内
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奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
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10km配速3′48″今早的跑步视频
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乔丹飞影战损版（1600公里），今天送它最后一程。
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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闷热跑10+6
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32℃高温跑步10km
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哈桑：马拉松的决战在42公里以后
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疫情封控第16天，楼顶跑步90分钟4分配速
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混氧跑10km，今天虽然有太阳了，但还是很冷
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跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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基普乔格破2，我也破个二（30公里配速3.56）