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自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
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自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
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受伤了,右脚足背腱鞘炎,跑休。
跑步一定要看心率吗?心率跑法真的那么重要吗?
今早15km,配速3′51,步频 182步幅 142.6
网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗?今天带大家了解一下我不会猝的原因。
10km配速3′41″ ,今天懒得配BGM,原声视频也挺好,步频187,步幅145
很多人问我跑这么快是怎么练的,以及快速提高成绩的方法。我就不专业的讲一下。
今日跑步10km,配速3′48″,步频 179,步幅 147
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
10km400配速+1km301配速
今日强度10km平均配速3.37(36分12秒)、步频181、步幅152
涪陵半马pb116,险被女子第一超
慢跑待恢复
【教程】高驰PACE2运动场模式怎样跑出多个圈?
今日节奏跑10km,气温升了几度 状态明显就好多了,身体一跑就开,前面5公里跑出了有氧区间的体感。
38℃高温的太阳下跑步有多热
跑步5年多 减肥前后的身体变化
爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
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今日慢跑414配速带跑友半马破130,最后还是成了我一个人的表演
乔丹飞影战损版(1600公里),今天送它最后一程。
为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜?跑得快?不粗腿?小腿不酸胀?
今日跑步30km,50天没长距离,后几公里有点痛苦,耐力明显下降
跑坡能力在后半程体现,高温暴晒36度,前半程全是下坡,后半程是上坡,前半程13-14名,后半程发挥优势追到第8名,上坡小步幅快步频跑没走路。非常虐的一场比赛。
奇了怪,我的有氧跑心率达160以上,近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
什么是运动过量?
金海湾5分配慢摇,湿度90%闷热到怀疑人生
全马239实战!| 鸿星尔克芷境2测评
状态很好一不小心又PB,10km配速337,步频188,步幅147
送它最后一程-多威战神一代MR9666
今早的慢跑10km配速4′18″
捡漏第三名,丰都迎新春健康跑
今天带跑友10km(39分),他5公里就爆了掉速然后在9公里结束,视频是第10公里,所以只有我一个人
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
强度10k配速3′37″,天太干燥嘴喉咙很干,5k处小休喝水也干,久没强度略勉强,算5k×2吧没一口气跑完。第4k8k飘慢~实际较稳,就末公里加了速。圈532米
高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦!功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
广阳岛太适合跑步了,今日半马4′02″
当然要跑强度啦!好不容易来一次田径场
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
赛前最后一个中等强度节奏跑16km配速3′58″@多威DO-WIN