京东 11.11 红包
你还在纠结哪儿先着地？看看全马2.24的女子顶尖选手。
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320配速前掌跑法16倍慢动作
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LSD
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今日跑步8×800m间歇
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半马117感冒+背靠背作战多场比赛没跑崩已经不错了
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发个库存视频（2019广州马拉松-全马破三）
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间歇｜赛前最后的强度｜跑友一起1000×10
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15km低强度变速跑，依旧的很闷热。。
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杭州五年级飞人小女孩，打破学校33年女子400米纪录
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送它最后一程-多威战神一代MR9666
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周末跑友小聚
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起快了跑崩了！乳酸阈值跑｜腿还行，但心肺跟不上了，本来10km缩水8km
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步幅大≠速度快，位移距离长才是技术。
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马拉松是极限运动，站在起点的，没有一个是懦夫.
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今日节奏跑10km，气温升了几度 状态明显就好多了，身体一跑就开，前面5公里跑出了有氧区间的体感。
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混氧跑10km，今天虽然有太阳了，但还是很冷
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咸阳半马最后的选手们
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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晒最毒的太阳，跑最陡的坡，今天照母山虐坡，记录跑山视频。
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15km节奏跑｜近1个月感冒终于好点了｜回归训练
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25km配速3′58节奏跑训练
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从病秧子到运动博主
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38℃高温的太阳下跑步有多热
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2023长江三峡马拉松第4次参加，坡多+起跑太挤，没pb
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看跑姿，猜配速
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奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
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LSD-35km 长距离有氧慢跑434配速 末公里小冲一下
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闷热跑10+6
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今早15km，配速3′51，步频 182步幅 142.6
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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超凡脱俗的⇨鸿星尔克绝尘3
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【纯原声】重庆10公里精英赛⇨第2公里处定点视频，看看有你认识的吗？
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受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
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高温跑步 慢跑10+4+速度1km
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当然要跑强度啦！好不容易来一次田径场
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慢跑待恢复
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今天不跑步，欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样！
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当年破2的兔子们现在怎么样了？
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闷热跑13km｜400-350跑姿欣赏
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今日跑步10km配速3′50″，状态回来，鼻炎走开