w7d3｜硬拉140KG｜负重引体哑铃划船窄距下拉坐姿划船｜拿命挣钱的一天结束了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
w5d3｜负重引体哑铃划船各种下拉各种划｜越练感觉越不错体脂好像降了一些
...
w8d2｜卧推90KG｜实力推哑铃卧推三头下压｜还在坚持的一天
...
w2d3｜超程硬拉无腿卧推｜负重引体负重山羊挺身｜主项练的还挺开心一到辅助项就想偷懒
...
w4d3｜负重引体向上划船直臂下压二头｜肩膀肌肉不自觉收缩有点头疼疲劳累计太多了
...
w2d3｜确实负重引体对背部刺激感觉不是很好完全当一个激活｜引体划船各种拉
...
w7d5｜木板卧推95KG｜宽距划船上斜哑铃卧推器械下拉｜肩的问题真的好难解决｜健身房没素质的人确实多
...
w7d2｜卧推85KG｜卧推坐姿推肩哑铃卧推飞鸟｜带着零基础朋友练一练还挺有意思的
...
突破！30kg负重引体
...
w1d5｜窄推哑铃推肩T杠划船哑铃卧推器械划船｜继续容量状态一般
...
w1d3｜负重引体爆发划船窄距下拉绳索划船二头弯举｜容量训练真的肌肉延迟酸疼增加爽的一批
...
这绝对是全程无疑了！负重70公斤引体全程终于实现了！在健身房负重引体上任天花板的注视下完成，动力十足啊！大佬中的大佬
...
w7d4｜深蹲125KG｜罗马尼亚硬拉腿弯举山羊挺身｜体脂高的都看不到腹肌了
...
健身日记｜负重引体35KG｜健身房的负重腰带链子被人偷了真的很无语｜一个铁链子死活找不到只剩腰带
...
负重20公斤引体，但女生
...
健身日记｜负重引体40KG｜继续坚持继续加油
...
w9d3｜背部容量日｜负重30kg引体向上*6｜拍高位下拉视角从上往下好显壮
...
健身日记｜负重引体30KG｜怎么说呢刚睡醒不适合去健身房健身迷迷糊糊
...
w4d4｜木板卧推105kg*3｜当你和一个手很“闲”的朋友一起健身有多生气｜让人无奈的硬拉130kg
...
20kg哑铃弯举
...
休息日练背 好久没做负重引体30kg*5*4_刺猬
...
w3d2｜卧推自身体重70kg做组｜哑铃倒是一直没啥进步了50kg是目标
...
w8d1｜深蹲127.5KG｜深蹲腿举腿屈伸｜又是不想进健身房的一天
...
健身日记｜坐姿推肩60KG｜忙碌了一整天后也要去健身房练一会开心一下
...
w2d2｜无腿卧推双杠臂屈伸坐姿推肩器械推胸窄距俯卧撑｜夏天能坚持练就不错稍微一动就开始暴汗
...
w4d3｜“蠢逼的超程硬拉”｜165KG刚拉了一个回公司开会｜无腿卧推80kg*10
...
【记录】负重引体30kg*7
...
w1d4 深蹲105kg*4*8 硬拉继续改动作_刺猬
...
w1d2｜胸背肩容量日｜85磅哑铃卧推重回8个｜总体下来感觉还算轻松
...
w1d5｜深蹲窄推｜第一次做直腿硬拉不知道对不对｜晚上练状态确实比中午好很多｜剪个了头发提升状态
...
健身日记｜深蹲145KG｜卧推95KG｜神经拉满的一天｜都是新的五乘五做组重量｜求教学硬拉
...
雅马哈R3｜堵城西安恢复往日风采佛系通勤｜上班路上用时增加一半｜怀念之前车少人少的街道｜头盔视角
...
w1d3｜30kg负重引体*7｜练一半被老板叫去开会这种痛苦谁懂
...
w7d3 背部轻训日和随便练练二头 圣诞树好像有点了 坚持天选健身人
...
w5d2｜无腿卧推75kg*4*10｜心里想着减容量没想到还是这么多｜练完拍个照美滋滋结束训练
...
w8d1｜N星瓢虫练腿日｜深蹲122.5kg硬拉127.5kg状态不错咖啡有用｜保暖套膝很有用心里作用
...
w3d1｜深蹲强度日｜中午羊肉吃的太多了越练越难受｜硬拉真的看命了哈哈哈哈哈哈哈哈
...
刺猬_西安隔离12月28号硬拉训练
...
黑又壮2.0｜w3d1｜深蹲140KG新的做组pr｜无腰带硬拉180
...
健身日记｜深蹲140KG｜国庆陪家里人回老家跟家里人连喝两天白酒｜状态一般恢复恢复
...
w3d3｜拉不动的硬拉｜推不动的卧推｜起不来的引体｜挺不动的挺身｜努力坚持就好