一组350个双杠臂屈伸
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命运的齿轮开始转动
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小伙一B站小时2540俯卧撑
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减脂的意义 就在此刻@CoachGreg格教练 点评一下
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挑战囚徒健身单手俯卧撑，鼻血都出来了
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这双力臂什么水平？
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汗流浃背了吧老弟，赶紧健身起来
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屈臂撑的两个方法
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最可怕的敌人,就是没有坚强的信念
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手臂用力和不用力的区别
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说我一身赘肉的给我看清楚了
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耐力星杰是真的强
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初一学生业余健身挑战半程马拉松
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一次性1000个深蹲，27分钟，每个停顿不超过3秒
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提升俯卧撑数量训练方法
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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完成耐力星杰100俯卧撑挑战，申请加入耐力圈
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一组500个钻石俯卧撑
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臂围大佬
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双杠臂屈伸怎么练
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如何提升俯卧撑一次性数量，今天我来教你，新手3个月也能练到一次200个
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强者从不抱怨环境--自律的933天，一起健身自律起来！
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14岁少年一次性1000个标准俯卧撑，用时34分钟，全程并腿，不弓腰不塌腰，一镜到底，原声原视频
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如何每天用100个俯卧撑来磨练自己意志力
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【克里斯VLOG】100臂屈伸挑战
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14岁少年一小时6分钟，俯卧撑一组2100个（全程版）
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苦其心志 劳其筋骨
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欢迎加入耐力圈，拒绝放弃,坚持到底,成为最好的自己。
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么
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这一套耐力训练你能完成吗?
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【当兵体能】双杠臂屈伸专项强化、干掉同年兵
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底
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劳其筋骨-腿部训练 ，练腿真的累
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双杠臂屈伸，超详细讲解
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40个引体向上，引体很弱，很久没练了
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每天坚持用痛苦磨炼一下自己！
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一组200双杠臂屈伸(200 dips in one set)
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新年健身第一天
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现在的体脂状态 这个体脂多少@CoachGreg格教练
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耐力修炼阶级第三版，你在哪一个阶级？